PT Rifan Financindo - Pernah mengalami perut kembung setelah makan? Well, ini jelas akan membuat perut terasa tak nyaman. Kamu pun tak akan maksimal dalam menjalani aktivitas karena rasa begah pada perut. Ada banyak sekali penyebab perut kembung, salah satunya karena makan yang berlebihan, intoleransi terhadap makanan tertentu, makanan yang terkontaminasi, atau perubahan cuaca.
1 Comment
Rifanfinancindo - Selama ini kita pasti sudah tahu jika orang yang mengalami obesitas rentan terkena penyakit yang berbahaya untuk tubuh. Baru-baru ini sebuah penelitian terbaru yang melibatkan sekitar 1,5 juta wanita di dunia menunjukkan bahwa wanita bertubuh besar dan tinggi memiliki risiko hampir tiga kali lipat lebih besar mengalami gangguan jantung.
Rifan Financindo - Kalau sudah kena sariawan, aduh rasanya nggak enak banget. Tiap kali menikmati makanan nggak bisa tenang. Perih dan sakit semua rasanya setiap kali mengunyah makanan. Apalagi kalau sudah kena makanan yang pedas atau asam, perihnya sungguh tak tertahankan.
Saat lapar melanda saat tidak ingin repot memasak atau malas membeli makanan di luar, mi instan kerap menjadi andalan. Tak heran makanan ini menjadi salah satu hidangan favorit masyarakat Indonesia. Namun, jika dilihat dari nilai gizinya, kebanyakan kandungan dari mi instan adalah karbohidrat dan lemak. Maka makan mi instan saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Baca Juga Daging Diawetkan Bersama Mi Instan, Apakah Aman? Seberapa Sering Anda Boleh Makan Mi Instan? Nikmatnya Empal dan Telur Balado dalam Sajian Mi Goreng Profesor Teknologi Pangan dari Institut Pertanian Bogor Purwiyatno Hariyadi mengatakan, tingkah laku masyarakat Indonesia soal makan umumnya kekurangan sayur dan buah. Padahal itu sumber serat, vitamin, dan mineral. "Sebab akibatnya kalau kita kekurangan sayur dan buah adalah kita kelebihan karbohidrat. Padahal karbohidrat itu kalori, pemicu diabetes juga kalau terlalu banyak, maka sebaiknya dikurangi dan ditambah sayur," ucap Purwiyatno kepada Liputan6.com, di Jakarta, beberapa waktu lalu. Begitu pula dengan mi instan yang merupakan sumber karbohidrat. Cara mengonsumsinya pun dapat ditambahkan sayur supaya lebih sehat. "Tidak ada takaran yang pasti untuk tambah sayur, tetapi bisa diporsikan sepertiga karbohidrat, sepertiga lauk protein, sepertiga sayur," kata Purwiyatno. Anda dapat pula memperhatikan menu makanan dalam sehari. Apalagi sudah memakan mi instan tanpa sayur, Anda bisa memakan sayur setelahnya. "Asupan total dalam sehari harus diperhatikan, tidak harus dalam satu kali waktu makan," ujarnya. Ia menuturkan, serat bagus untuk kesehatan pencernaan. Di saluran pencernaan terdapat mikroflora, atau yang dikenal dengan bakteri jahat bakteri baik. Terutama pertumbuhan bakteri baik, sangat dipengaruhi oleh konsumsi serat.
Rifan Financindo - Urusan kesehatan diri sendiri dan keluarga emang wajib dijadikan prioritas utama. Selain memiliki pola makan sehat dan rutin berolahraga, waktu istirahat pun nggak boleh diabaikan. Ternyata, menjaga kesehatan keluarga bisa diawali dari kamar tidur lho, Ladies. Kok bisa ya? Berikut ini beberapa hal yang wajib kamu tahu. Kebersihan kamar tidur harus menjadi prioritas utama yang perlu diperhatikan. Sebab, debu dan kotoran yang bersarang di area tersebut bisa mengganggu kesehatan keluarga. Hal tersebut dapat menyebabkan kulit gatal, alergi, iritasi, hingga gangguan pernapasan. Jadi, penting banget membersihkan kamar tidur secara rutin setiap hari untuk menjaga kesehatan diri dan keluarga. Kasur yang digunakan secara bertahun-tahun dapat mengempis dan permukaannya jadi nggak merata. Akibatnya, tubuh nggak tertopang dengan benar dan berpotensi menyebabkan nyeri pada punggung,pinggang, leher, dan sendi. Selain itu peredaran darah yang kurang lancar dapat memicu gangguan kesehatan lainnya, seperti kesemutan, rasa lelah, sakit kepala, hingga insomnia. Menjaga kesehatan keluarga di kamar tidur bisa diawali dengan cara memilih kasur yang tepat. Hal ini sangat penting, sebab kualitas tidur di malam hari perlu didapat supaya tubuh bisa melakukan regenerasi sel dengan optimal. Memilih kasur yang tepat nggak hanya empuk saja, tapi juga memiliki bentuk yang bisa menopang tubuh dengan sempurna dan memiliki bahan yang tidak menimbulkan alergi. Jika masih bingung menentukan kasur mana yang baik untuk menjaga kesehatan keluarga, pilihan kasur yang ditawarkan oleh INFORMA SLEEP bisa menjadi rekomendasi, lho. INFORMA SLEEP memiliki pilihan mattress yang cocok untuk segala usia, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa hingga orang tua.
PT Rifan Financindo - Ladies kita tahu bahwa penyakit diabetes memang sukar untuk disembuhkan. Untuk mengontrol gula darah, para penderita penyakit ini harus selalu melakukan pengobatan jangka panjang, bahkan hingga seumur hidup. "Setelah pengobatan, dikontrol, dicek terus gula darahnya, terus mereka akhirnya normal lagi, langsung berhenti minum obat atau berhenti mengontrol pola makan, pola hidup. Terus datang lagi dengan gula yang sudah 400. Ini sangat menjengkelkan," tuturnya dalam diskusi media berjudul Kepatuhan Berobat Pasien Diabetes Penting untuk Mencegah Komplikasi bersama MSD Indonesia di Jakarta.
Rifanfinancindo - Tidur yang cukup akan memberikan waktu istirahat untuk tubuh dan membantu meningkatkan metabolisme. Namun ternyata terlalu banyak tidur bisa menyebabkan masalah kesehatan bahkan penyakit kronis lho Ladies. Orang dewasa setidaknya butuh 7 jam tidur dalam sehari agar tubuh dapat berfungsi normal dan metabolisme tetap terjaga. Sering sekali kita mendengar bahwa kurang tidur berakibat buruk untuk tubuh, sebaliknya terlalu banyak tidur juga tak baik untuk kesehatan tubuhmu.
Rifan Financindo - Kalau sudah pilek dan mengalami hidung tersumbat, mau ngapa-ngapain jadi serba tidak nyaman. Bernapas saja susahnya minta ampun, melakukan aktivitas seperti biasa pun tidak akan semudah biasanya. Kalau sudah begini rasanya jadi gampang stres.
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |