PT Rifan Financindo - Kalau sudah kena sakit flu, batuk, dan pilek, aktivitas sehari-hari pasti akan sangat terganggu. Badan tidak nyaman dan rasanya sakit semua. Apalagi kalau saat sakit itu masih banyak pekerjaan yang belum terselesaikan, rasanya jadi makin stres saja ya.
Agar cepat sembuh dari sakit flu, memang kita perlu langsung berkonsultasi ke dokter untuk mendapat obat dan penanganan yang tepat. Tapi selain itu, ada empat tips lain yang bisa dicoba agar bisa lebih cepat sembuh dan pulih dari sakit flu. Yuk, langsung kita simak satu per satu tipsnya di sini. Selalu Penuhi Kebutuhan Cairan Setiap Hari Saat sedang sakit, biasanya kita tidak selera makan dan minum. Tapi tubuh tetap butuh cairan yang cukup agar bisa berfungsi normal. Dilansir dari thehealthsite.com, tercukupinya kebutuhan cairan tubuh bisa membantu proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mencegah dehidrasi karena diare atau muntah. Tak hanya itu saja, tercukupinya cairan dalam tubuh juga bisa mencegah konstipasi dan mencegah tubuh kehilangan elektrolit. Apalagi kalau kamu demam, kebutuhan cairan tubuh wajib dipenuhi agar cepat sembuh. Perbanyak Istirahat Jangan memaksakan diri untuk bekerja atau beraktivitas kalau tubuh sudah sakit. Berikan waktu lebih banyak untuk tubuh beristirahat agar sistem imun tubuh bisa bekerja maksimal mengatasi virus penyebab pilek dan batuk. Setidaknya penuhi kebutuhan tidur 7-8 jam per harinya agar cepat pulih.
Penuhi Kebutuhan Vitamin
Vitamin C, D, dan zinc sangat penting untuk mempercepat proses pemulihan tubuh. Vitamin C memiliki efek anti virus yang kuat, vitamin D bisa mempercepat proses kesembuhan, dan mencegah penyakit kambuh lagi. Sementara zinc bisa berfungsi untuk mencegah virus flu berkembang. Asupan vitamin ini bisa didapat dari suplemen, minyak hati ikan kod, dan lain sebagainya. Minum Cairan Kaya Elektrolit Elektrolit seperti kalium dan sodium merupakan senyawa penting dalam tubuh yang bisa memaksimalkan kinerja fungsi sistem organ tubuh. Saat kebutuhan elektrolit terpenuhi, kadar pH bisa seimbang dan fungsi otot serta pengeluaran racun bisa berjalan optimal. Beberapa jenis minuman kaya elektrolit, antara lain air kelapa dan oralit. Selain minuman, buah seperti pisang juga mengandung elektrolit yang baik untuk proses kesembuhan. Itu tadi sejumlah tips mudah yang bisa dicoba untuk bisa cepat sembuh dari sakit flu, batuk, dan pilek. Semoga infonya bermanfaat, ya ladies. PT Rifan Financindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
0 Comments
Rifanfinancindo - Kalau lagi ngomongin soal usaha biar cepat langsing, biasanya kita langsung terpikir untuk melakukan olahraga berat yang sangat menguras tenaga. Tapi pernah nggak kamu mengira kalau dengan memaksimalkan aktivitas harian seperti jalan kaki sudah bisa sangat membantu menurunkan berat badan dengan lebih efektif?
Yups, jalan kaki kalau dimaksimalkan bisa sangat membantu untuk menurunkan berat badan, lho. Tubuh jadi cepat langsing dan lebih sehat jadinya. Berikut ini lima cara yang bisa kamu coba untuk memaksimalkan kegiatan jalan kakimu setiap hari. Let's find out! Jalan Kaki 20 Menitan Sehabis Makan Dilansir dari femina.in, jalan kaki 15-20 menit setelah makan bisa membantu kadar gula darah tetap stabil dibandingkan jalan kaki 45 menit sehari. Dengan kata lain, cobalah luangkan waktu 20 menitan untuk jalan kaki tiga kali sehari untuk menjaga kesehatan. Jadi nggak harus langsung jalan kaki sejam penuh dalam satu waktu, mending "dicicil" 20 menitan tapi tiga kali sehari. Imbangi dengan Minum Air Putih Cukup Mengonsumsi air putih lebih banyak diyakini bisa mempercepat proses menurunkan berat badan. Mengonsumsi 1,5 liter air per hari diyakini bisa membakar 17.400 kalori dalam setahun. Imbangi kegiatan jalan kakimu dengan konsumsi air putih yang cukup juga, ya. Perbanyak Jalan di Tanjakan Memang bakal bikin lebih capek, tapi jalan di tanjakan bisa memperkuat otot tubuh. Selain itu, laju metabolisme tubuh juga akan meningkat yang pastinya bisa sangat membantu proses untuk menurunkan berat badan. Tapi nggak perlu memaksa diri untuk memilih jalan dengan tanjakan yang curam, awali dengan jalan yang cukup mudah kamu lalui lalu nanti baru pilih jalan dengan tingkat tanjakan yang lebih sulit.
Kombinasikan dengan Latihan Bodyweight
Kalau dikombinasikan dengan latihan bodyweight, aktivitas jalan kaki akan memberi manfaat yang lebih besar. Misalnya, dengan melakukan 15-20 kali squat atau push-up di sela-sela kegiatan jalan kaki bisa meningkatkan detak jantung dan memberi mempercepat proses menurunkan berat badan. Hindari Minuman Berpemanis Sehabis jalan kaki dan merasa haus, minum air putih saja. Jangan memilih minuman berpemanis. Karena minuman berpemanis nantinya malah menyebabkan penumpukan kalori berlebih di dalam tubuh. Itu tadi sejumlah cara yang bisa kamu coba untuk memaksimalkan aktivitas jalan kaki biar cepat langsing. Langsung dicoba yuk. Kalau dilakukan dengan rutin, pasti hasilnya juga memuaskan. Rifanfinancindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Tubuh manusia memiliki daya tahan luar biasa. Ketika Anda mendonorkan 480 mililiter darah Anda, Anda kehilangan sekitar 3,5 triliun sel darah merah, tetapi tubuh Anda menggantinya dengan cepat. Anda bahkan bisa kehilangan bagian-bagian besar organ vital dan tetap hidup. Misalnya, orang bisa hidup relatif normal hanya dengan separuh otak). Organ-organ lain bisa dibuang sepenuhnya tanpa membawa dampak terlalu besar bagi hidup Anda. Berikut adalah sebagian “organ-organ non-vital ”.
Limpa Organ ini terletak di sisi kiri abdomen, agak ke belakang di bawah tulang rusuk. Limpa lazimnya dibuang karena cedera. Karena terletak di dekat tulang rusuk, limpa rentan terhadap trauma abdominal. Limpa dibungkus kapsul mirip kertas tisu, yang mudah robek, menyebabkan darah merembes dari limpa yang rusak. Jika tidak didiagnosis dan dirawat, kerusakan itu akan menyebabkan kematian. Jika Anda melihat ke dalam limpa, ia memiliki dua warna mencolok. Warna merah tua dan kantong-kantong kecil putih. Kedua warna itu terhubung dengan berbagai fungsi. Warna merah berperan dalam penyimpanan dan daur ulang sel-sel darah merah, sedangkan warna putih terkait dengan sel-sel putih dan platelet. Anda bisa hidup baik-baik saja tanpa sebuah limpa. Ini karena hati juga memainkan peran dalam daur ulang sel-sel darah merah dan komponen-komponennya. Begitu pula, jaringan-jaringan lain limfoid dalam tubuh membantu dengan fungsi imun limpa. Lambung Lambung menjalankan empat fungsi utama: pencernaan mekanis dengan berkontraksi untuk menggiling makanan, pencernaan kimiawi untuk mengurai makanan, lalu absorpsi dan sekresi. Lambung kadang-kadang dibuang dengan pembedahan karena kanker atau trauma. Pada tahun 2012, seorang perempuan Inggris harus dibuang lambungnya setelah mencerna koktail yang mengandung nitrogen cair. Setelah lambung dibuang, para ahli bedah menghubungkan esofagus (kerongkongan) langsung dengan usus halus. Dengan pemulihan yang baik, orang bisa memakan makanan normal bersama suplemen vitamin. Organ-organ reproduktif Organ-organ reproduktif pada laki-laki dan perempuan adalah, masing-masing, testis dan ovarium. Struktur organ-organ itu berpasangan dan orang masih bisa punya anak hanya dengan satu organ yang berfungsi. Pembuangan salah satu atau keduanya biasanya disebabkan oleh kanker atau, pada laki-laki, trauma, sering disebabkan oleh kekerasan, olahraga atau kecelakaan lalu lintas. Pada perempuan, uterus (rahim) juga bisa diangkat. Prosedur ini (histerektomi) menghilangkan kemampuan perempuan untuk mempunyai anak dan juga menghentikan daur menstruasi pada perempuan yang belum memasuki masa menopause. Penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang ovariumnya diangkat tidak mengalami penurunan harapan hidup. Menariknya, pada beberapa populasi laki-laki, pembuangan semua testis bisa menyebabkan peningkatan harapan hidup. Usus besar Kolon (atau usus besar) adalah tabung sepanjang sekitar 182 sentimeter dan memiliki empat bagian dengan nama: kolon menanjak (ascending), kolon melintang (transverse), kolon menurun (descending) dan kolon sigmoid. Fungsi utama kolon adalah menyerap kembali air dan menyiapkan feses dengan memadatkannya. Keberadaan kanker atau penyakit-penyakit lain bisa menimbulkan perlunya membuang sebagian atau seluruh kolon. Kebanyakan orang pulih sepenuhnya setelah pembedahan ini, walaupun mereka mendapati perubahan dalam kebiasaan-kebiasaan isi perut. Memakan makanan-makanan lunak pada mulanya dianjurkan untuk membantu proses penyembuhan. Kantung empedu Kantung empedu terletak di bawah hati di sisi kanan atas abdomen, tepat di bawah tulang rusuk. Kantung empedu menyimpan sesuatu yang disebut empedu. Empedu terus-menerus diproduksi oleh hati untuk mengurai lemak, tetapi ketika tidak diperlukan dalam pencernaan, empedu disimpan dalam kantung empedu. Ketika usus mendeteksi lemak, sebuah hormon dilepas dan menyebabkan kantung empedu berkontraksi, memaksa empedu masuk ke usus untuk membantu mencerna lemak. Meski begitu, kolesterol yang berlebihan dalam empedu bisa membentuk batu empedu, dan bisa menyumbat pipa-pipa kecil yang mengedarkan empedu. Jika ini terjadi, mungkin kantung empedu perlu dibuang. Pembedahan ini dikenal sebagai cholecystectomy. Setiap tahun, sekitar 70.000 orang menjalani proses ini di Inggris. Banyak orang yang memiliki batu empedu tanpa menimbulkan gejala apa pun, tetapi sebagian lainnya tidak terlalu beruntung. Pada tahun 2015, seorang perempuan India menjalani pembedahan untuk membuang 12.000 batu empedunya—sebuah rekor dunia. Umbai cacing Umbai cacing adalah struktur kecil mirip cacing dengan ujung-ujung buntu yang terletak di usus buntu, pada pertemuan antara usus besar dan usus halus. Pada mulanya dianggap sudah tidak berfungsi lagi, kini diyakini berperan sebagai sebuah “rumah aman” bagi bakteri-bakteri baik usus, memungkinkan mereka menyebar lagi ketika diperlukan. Karena sifat tertutup umbai cacing, ketika isi usus memasukinya, isi yang masuk itu sulit keluar dan umbai cacing mengalami peradangan. Inilah yang disebut apendisitis. Dalam kasus-kasus yang parah, umbai cacing harus dibuang melalui operasi bedah. Tetapi perlu diperhatikan: hanya karena umbai cacing Anda sudah diangkat, bukan berarti itu tidak bisa kembali dan tidak membikin Anda merasa nyeri lagi. Ada beberapa kasus di mana sisa umbai cacing mungkin tidak dibuang sepenuhnya, dan itu bisa menjadi radang lagi, menyebabkan “stumpitis”. Orang dengan umbai cacing dibuang tidak merasakan perbedaan dalam kehidupan mereka. Ginjal Sebagian besar orang memiliki dua ginjal, tetapi Anda bisa bertahan dengan hanya satu ginjal—atau bahkan tanpa ginjal sama sekali (dengan bantuan dialisis). Ginjal berperan menyaring darah untuk menjaga keseimbangan air dan elektrolit, di samping keseimbangan asam-basa. Ginjal menjalankan fungsi itu dengan bertindak seperti ayakan, menggunakan beragam proses untuk mempertahankan hal-hal yang penting seperti protein, sel dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Yang lebih penting, ginjal menyingkirkan banyak hal yang tidak kita perlukan, membiarkan mereka lepas dari ayakan untuk meninggalkan ginjal sebagai urine. Ada banyak alasan orang harus merelakan satu ginjal—atau kedua ginjal – diangkat: kondisi warisan, kerusakan karena narkoba dan alkohol, atau bahkan infeksi. Untuk orang yang kedua ginjalnya gagal, perawatannya adalah dengan cuci darah (dialysis). Ada dua bentuk cuci darah: hemodialisis dan dialisis peritoneal. Hemodialisis dilakukan dengan menggunakan sebuah mesin yang berisi solusi dekstrosa untuk membersihkan darah, sedangkan dialisis peritoneal menggunakan kateter khusus yang dimasukkan ke dalam abdomen untuk memasukkan dan mengeluarkan solusi dekstrosa secara manual. Kedua metode ini mengeluarkan kotoran tubuh. Jika seseorang menjalani cuci darah, harapan hidupnya bergantung pada banyak hal, termasuk jenis dialisis, jenis kelamin, penyakit-penyakit lain yang mungkin diderita orang itu dan umur. Penelitian mutakhir menunjukkan bahwa seseorang yang menjalani proses cuci darah pada usia 20 tahun memiliki harapan hidup 16-18 tahun, sedangkan orang yang sudah berusia 60-an mungkin hanya memiliki harapan hidup lima tahun. Rifan Financindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Hidup sehat dan panjang umur adalah idaman setiap orang. Sayangnya, tidak semua orang memiliki kesempatan untuk mendapatkan umur yang panjang. Nah, salah satu cara untuk mendapatkan umur panjang adalah dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan. Dengan pola hidup sehat maka kesehatan kamu akan terjaga dan umur panjang.
Salah satu cara untuk mendapatkan umur panjang adalah dengan berjalan kaki. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan berjalan kaki selama 30 menut setiap minggunya dapat meningkatkan umur seseorang. Penelitian yang dilakukan kepada 139.000 orang menunjukkan bahwa berjalan kaki dapat mengurangi risiko kematian.
Dalam penelitian tersebut juga dijelaskan jika seseorang berjalan kaki minimal 20 menit setiap hari dapat mengurangi risiko kematian sebesar 20 persen. Kamu dapat berjalan kaki di pagi hari di sekitar rumah.
Sebuah studi Cohort, yang dilakukan selama 13 tahun menyebutkan jika wanita yang berusia lebih dari 69 tahun memiliki kebiasaan fisik yang konsisten. Salah satunya adalah dengan rutin berjalan kaki. Latihan secara rutin seperti berjalan kaki, lebih baik dibandingkan melakukan olahraga rutin di pusat kebugaran. Berjalan kaki selama 20 menit setiap hari salah satunya. Nah, sudah mulai semangat untuk berjalan kaki? Semoga bermanfaat. PT Rifan Financindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Sampai saat ini, kanker payudara masih menjadi salah satu penyakit paling mematikan untuk kaum hawa. Banyak nyawa telah melayang karena penyakit satu ini. Dan mengenai kanker payudara ini, penting bagi kita semua untuk selalu mengetahui apa saja yang menjadi penyebab kanker payudara dan bagaimana cara mencegahnya.
Dilansir dari laman health.com, ada beberapa orang yang rentan terserang kanker payudara. Siapa saja mereka? Simak yang berikut ini. Pembawa Gen Keturunan Para ahli kanker mengungkapkan bahwa garis keturunan atau pembawa gen keturunan penderita kanker sangat berisiko menderita kanker. Peneliti menyebutkan jika 45% hingga 65% risiko kanker payudara berasal dari mutasi genetik. Mereka yang memiliki ibu, nenek, saudara perempuan, bibi atau tante penderita kanker payudara sangat berisiko menderita kanker ini juga di masa depan. Usia di Atas 50 Tahun Wanita dengan usia di atas 50 tahun dipercaya memiliki risiko kanker lebih tinggi dari wanita usia di bawah 50 tahun. Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, semakin tinggi risikonya untuk menderita kanker. Meski begitu, karena pola hidup yang tidak sehat membuat beberapa wanita usia di bawah 50 tahun juga sangat berisiko menderita kanker payudara. Telat Hamil atau Memilih Tidak Hamil Peneliti menemukan jika wanita yang hamil pertama di usia di atas 30 tahun memiliki risiko menderita kanker payudara lebih besar dari wanita yang hamil di bawah usia 30. Ini disebabkan karena mutasi genetik menjadi lebih umum terjadi seiring dengan bertambahnya usia. Pengguna Pil KB Mengonsumsi pil KB sebenarnya memiliki banyak manfaat. Mulai dari menunda kehamilan hingga menurunkan risiko kanker rahim dan ovarium. Namun, di balik manfaatnya yang mengesankan, pil KB juga memiliki efek samping yang berbahaya yakni meningkatkan risiko kanker payudara. Sebelum mengonsumsi atau menggunakan pil KB, penting bagi setiap wanita untuk konsultasi dengan bidan atau dokter ahlinya. Pernah Mengidap Tumor Payudara Bagi wanita yang pernah mengidap tumor payudara, para ahli mengungkapkan bahwa ia memiliki risiko menderita kanker payudara lebih tinggi dari wanita lainnya. Jika kamu pernah menderita atau didiagnosa tumor payudara, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut mengenai kesehatan payudara. Itulah beberapa orang yang rentan terkena serangan kanker payudara. Agar terhindar dari kanker payudara, sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat, minum air putih cukup, olahraga cukup, istirahat cukup, melakukan check up terkait kesehatan tubuh dan menghindari konsumsi makanan maupun minuman yang meningkatkan risiko kanker. Rifanfinancindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Diabetes adalah penyakit seumur hidup yang disebabkan oleh tingginya kadar gula di dalam darah. Hal ini terjadi karena tubuh tidak bisa memproduksi cukup banyak insulin atau tubuh tak bisa menggunakannya dengan baik.
Insulin sendiri merupakan jenis hormon yang diproduksi oleh pankreas. Fungsi utamanya adalah untuk menyalurkan glukosa dari darah ke sel-sel yang akan digunakan sebagai energi. Namun, bila terjadi kekurangan insulin maka akan terjadi penumpukan glukosa di dalam darah. Apakah diabetes bisa dicegah? Tindakan pencegahan selalu ada. Dan umumnya, seperti yang dilansir oleh food.ndtv.com, agar terhindar dari diabetes, ada tiga hal penting yang perlu dilakukan. Yuk, langsung saja ikuti info detailnya di sini. Jaga Berat Badan, Jangan Sampai Kegemukan Faktor utama penyebab diabetes adalah kegemukan. Semakin banyak jaringan lemak dalam tubuh, maka tubuh akan makin resistan terhadap kinerja insulin. Apalagi kalau perut buncit, risiko terkena diabetes pun bakal lebih tinggi. Jaga Pola Makan Sehat dengan Mengikuti Aturan Sederhana Ini Menjaga pola makan juga sangat penting agar terhindar dari diabetes. Bisa dimulai dengan mengonsumsi whole grains (biji-bijian utuh), mengonsumsi buah secara teratur, dan kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak trans yang biasanya terkandung di makanan cepat saji. Selalu Aktif Olahraga Rutin Menjaga pola hidup sehat dan aktif membantu kita menjaga berat badan dan juga mengoptimalkan kinerja insulin. Bisa dimulai dengan melakukan olahraga rutin 30 menit selama lima hari seminggu. Pilihan olahraganya bisa dimulai dari yang paling mudah, seperti jalan kaki dan aerobik. Memperbanyak jalan kaki pun jadi cara paling mudah sekaligus efektif terhindar dari diabetes. Pada intinya, mencegah diabetes itu bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat. Pola hidup sehat ini mencakup kebiasaan makan yang sehat serta melakukan olahraga rutin. Kalau kamu punya keluarga dengan riwayat penyakit diabetes, penting juga untuk berkonsultasi ke dokter, ya ladies. Karena bisa jadi peluangmu terkena diabetes jadi lebih tinggi karena faktor tersebut. Rifan Financindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Ladies, saat travelling atau bepergian tentu kita tak ingin terganggu bukan? Beberapa traveller wanita menganggap kalau haid akan mengganggu perjalanan terutama jika kamu akan menghabiskan waktu untuk diving atau olahraga air lainnya. Liburan pun seakan jadi hancur karena tidak bisa melakukan aktivitas yang sudah direncanakan.
Nah, salah satu solusi yang banyak dipilih adalah mengonsumsi obat penunda haid. Untuk mengonsumsi obat ini kamu tak boleh sembarangan Ladies. Kamu wajib berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan dosis yang tepat agar tak mempengaruhi kesehatanmu. Mayoritas dokter akan menyarankan untuk meminum obat penunda hamil lima hari sebelum haid tiba sampai waktu yang kamu inginkan. Misalkan saja jadwalmu adalah tanggal 10 dan kamu harus liburan sampai tanggal 17. Kamu disarankan untuk mengonsumsi obat ini tanggal 5-17. Saat sudah tak mengonsumsi obat ini maka jadwal haidmu akan kembali seperti biasa. Memang sangat disarankan untuk mengonsumsinya jauh-jauh hari, karena selama tiga hari pertama akan ada efek samping seperti pusing dan mual. Ini wajar, karena tubuhmu sedang mengalami penyesuaian. Kamu sangat dilarang untuk mengonsumsi obat ini lebih dari tiga bulan tanpa pengawasan dari dokter. Ini karena dikhawatirkan obat akan mempengaruhi kinerja organ tubuh dan mengganggu siklus haid. Sebaiknya konsumsi obat ini saat perlu saja, saat akan travelling atau mungkin ibadah umroh dan haji. Semoga informasi ini bermanfaat ya Ladies. Rifanfinancindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Pantat adalah salah satu bagian tubuh yang dianggap seksi bagi sebagian besar wanita. Tapi bukan hanya jadi simbol keseksian, tapi juga bisa mengungkap tingkat kesehatanmu. Tepatnya, bentuk bokong bisa mengungkap seperti apa kesehatanmu saat ini.Secara umum, bokong bisa jadi ukuran berapa banyak lemak yang tersimpan di tubuh. Penelitian tahun 2010 yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity meneliti distribusi lemak tubuh yang terfokus pada lemak gluteofemoral, atau lemak pada pantat.
Dalam penelitian disebutkan, distribusi lemak tubuh sangat penting mengetahui metabolisme tubuh dan kesehatan kardiovaskuler, karena proporsi lemak perut hingga bokong berhubungan erat dengan tingkat obesitas, risiko penyakit dan potensi usia.
Peningkatan massa lemak gluteofemoral atau punya lebih banyak lemak di bokong dibanding lemak di perut membantu mencegah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler dan metabolik.
Secara umum, ada empat bentuk bokong yang bisa dibedakan dan mengungkap seperti apa kesehatanmu.
1. Bokong kotak
Bentuk bokong ini tidak sehat. Lemak yang terbentuk di bagian bawah punggung dan turun pada pantat ini bisa diartikan bahwa kamu punya sedikit otot pantat dan agak lemah. Bisa berarti juga kamu punya lemak perut lebih banyak dibanding lemak pantat. Kamu butuh banyak olahraga.
2. Bokong bulat
Bentuk bokong ini termasuk sehat. Kalaupun ada kelebihan lemak, kamu bisa menurunkan berat badan dengan olahraga. Ini adalah jenis pantat yang dimiliki wanita sehat dan tentu saja membuat bentuk tubuh seksi.
3.Bokong hati terbalik
Meski banyak wanita yang ingin punya bentuk bokong seperti ini, nyatanya bentuk bokong ini tidak begitu sehat. Perbanyak olahraga mengencangkan otot bokong dan paha untuk mengurangi kelebihan lemak menggantung di bagian bawah pantat.
4. Bokong segitiga
Bokong seperti ini kebanyakan dimiliki wanita menopause atau tua. Karena pengaruh menurunnya hormon estrogen, lemak di bokong ikut menyusut. Untuk menjaga bentuk pantat sehat, sangat disarankan para wanita untuk rajin olahraga. Itu dia sekian bentuk bokong yang bisa mengungkap seberapa sehat tubuhmu. Jadi, banggalah jika punya bokong besar tapi tak punya perut buncit, karena bukan hanya seksi, ternyata ini juga tanda bahwa tubuhmu sehat. Dan jangan lupa olahraga ya. PT Rifan Financindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Tak ada orang yang ingin terlihat lebih tua dari usia aslinya, apalagi wanita. Sebisa mungkin wanita mencoba mencari cara agar bisa tampil awet muda dan membayar mahal untuk itu. Padahal sebenarnya tampil tidak terlalu tua dari usia sebenarnya itu mudah, yang kamu butuhkan adalah menyingkirkan 3 kebiasaan buruk yang kamu lakukan setiap hari.
1. Tidak makan cukup sayur dan buah Sederhana kan? Semua orang mengetahui fakta ini, tapi masih belum menerapkannya. Nutrisi yang dibutuhkan tubuh berasal dari sayur dan buah sehingga sel bisa meregenerasi dan membuang racun di dalam tubuh. Dalam American Academy of Dermatology, dijelaskan bahwa beberapa penelitian menemukan bahwa makan cukup buah dan sayur mampu melawan kerusakan kulit. 2. Terlalu sering merokok dan minum alkohol American Cancer Society mengungkapkan bahwa efek buruk merokok adalah merusak seluruh organ tubuh, tidak terkecuali membuat kulit cepat menua. Penelitian yang terbit dalam jurnal Plastic and Reconstructive Surgery menemukan bahwa orang yang merokok cenderung punya kantung mata, bibir gelap dan kulit keriput dibanding yang tidak merokok. 3. Kurang tidur Tampaknya sepele ya, apalagi karena ini tidak menunjukkan efek yang menyakiti tubuh. Kamu pikir efeknya hanya mengantuk. Tapi nyatanya, kurang tidur bikin kamu kelihatan tua. Sel-sel kulit yang seharusnya meregenerasi saat kamu tidur, mengganti sel tua dengan yang baru, justru tidak terjadi. Dan inilah yang membuat kulitmu tampak kusam, lebih keriput dan tidak segar. Jadi, masih suka melakukan tiga hal di atas? Jangan heran jika kamu jadi kelihatan lebih tua dari usia aslimu ya ladies. Rifan Financindo. Sumber : Vemale Baca Juga :
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |