Rifanfinancindo - Buah ceri bisa menjadi salah satu buah yang bermanfaat bagi seseorang yang menjalani diet keto. Kandungan ceri rupanya sesuai standar diet keto.
Diet keto mempertahankan gaya hidup tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Para ahli diet menganjurkan hanya makan 20-30 gram karbohidrat bila ingin mencoba diet keto. Sebagian besar buah-buahan pun tinggi karbohidrat karena kandungan gula alami. Melansir laman Men's Health, Jumat (28/6/2019), ini membuat pelaku diet keto sulit kerap sulit memilih buah apa yang dimakan. Namun, pelaku diet keto bisa makan ceri. Berdasarkan data United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service, National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, satu cup buah ceri mengandung 22 gram karbohidrat.
Baca juga :
Setengah cup buah ceri dapat membuat Anda menikmati buah ceri dan tetap dalam kondisi ketosis, menurut data USDA yang dirilis April 2018. Tubuh dalam kondisi ketosis saat diet keto artinya, pembakaran sebagai energi bukan dari persediaan karbohidrat, melainkan dari cadangan lemak.
Pelaku diet keto mendapatkan sekitar 70 persen kalori harian dari lemak untuk membuat tubuh memasuki kondisi ketosis. Ini berarti hanya 20 persen kalori harian berasal dari protein, sedangkan 10 persen dialokasikan untuk karbohidrat. Data USDA juga menunjukkan, menyimpan buah ceri kurang lebih seperempat cangkir mampu mencukupi kebutuhan kalori diet keto. Selain itu, Anda juga bisa membatasi makanan yang mengandung karbohidrat lain. Ceri juga termasuk buah kaya antioksidan. Studi menunjukkan, ceri dapat membantu mengurangi peradangan, nyeri otot akibat olahraga, serta menurunkan tekanan darah. Rifanfinancindo. Sumber : Liputan 6
0 Comments
Rifan Financindo - Bagi Anda yang dalam program memiliki buah hati, selain menjaga asupan makan perhatikan juga jam tidur. Terbukti, pria yang tidur lebih awal bakal memiliki kualitas sperma lebih baik.
Baru-baru ini tim ilmuwan Belanda membuat penemuan untuk masalah kesuburan pria. Dalam penelitian terbaru, pria yang tidur sebelum jam 22.30 punya peluang besar bisa menghasilkan keturunan. Kelompok pria itu mampu memproduksi sperma secara lebih baik dibandingkan dengan yang tidur lebih malam, apalagi pria yang kerap begadang.
Baca juga :
Menurut tim ilmuwan di Universitas Aarhus, ketika pria kekurangan tidur, sistem kekebalan tubuhnya terprovokasi untuk bereaksi berlebihan dan menyerang sperma yang sehat.
Makin Banyak Pria Alami Masalah KesuburanIlustrasi Sperma atau Sel Reproduksi Laki-laki. Kurang tidur juga membuat pria mengalami tekanan fisik dan psikologis, yang mengakibatkan masalah kesuburan. Tim ilmuwan mengatakan bahwa masalah kesuburan pada pria ini meningkat secara signifikan, terutama di zaman modern seperti saat ini. Di era digital ini, kaum pria seringkali begadang untuk menonton acara televisi hingga larut malam. Akibatnya, mereka menjadi kekurangan tidur yang bisa menyebabkan masalah kesuburan. Rifan Financindo. Sumber : liputan 6
PT Rifan Financindo - Bakteri pemakan daging, Vibrio Vulnificus, baru-baru ini dikaitkan dengan daerah pantai yang hangat seperti pantai di Florida Selatan. Dilansir dari situs Health pada Selasa, 25 Juni 2019, peneliti memperingatkan bahwa bakteri ini mulai muncul di daerah dingin seperti New Jersey akibat pemanasan global.
Bakteri ini dapat menyebabkan infeksi mematikan yang disebut necotizing fasciitis. Anda dapat terinfeksi dengan bersentuhan dengan bakteri ketika di dalam air atau memakan makanan laut yang telah terkontaminasi bakteri V. Vulnificus. Berdasarkan laporan dari pekerja Rumah Sakit Universitas Cooper di New Jersey, Teluk Delaware yang berada di antara garis pantai New Jersey dan Delaware mulai mengalami peningkatan pasien dalam delapan tahun menjelang 2017, dari 1 pasien menjadi 5 pasien selama musim panas 2017 dan 2018 akibat bakteri Vibrio.
Baca juga :
Lebih Lanjut
Penulis analisis terbaru, Katherine Doktor, mengatakan bahwa bakteri Vibrio seperti air hangat. Banyaknya pasien penderita bakteri ini di New Jersey membuat para dokter ingin mengingatkan para masyarakat bahwa infeksi bakteri Vibrio mulai terlihat di daerah yang lebih dingin. Katherine juga mengungkapkan kekhawatirannya terhadap suhu air yang terus meningkat. "Saya khawatir jika air terus menghangat, keadaan menjadi hangat, jika keadaan terus menjadi semakin hangat, infeksi yang terlihat di daerah tropis mungkin mulai muncul dalam jumlah yang lebih besar di daerah utara," ungkap Katherine. Infeksi bakteri ini dapat memberi komplikasi serius seperti sepsis dan kegagalan organ sering terjadi setelah terinfeksi yang berakibat fatal dengan cepat. Tetapi jangan takut, karena kemungkinan keluarga terinfeksi oleh bakteri ini rendah. Hanya orang-orang dengan penyakit hati, diabetes, dan penyakit apapun yang menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh yang berisiko terinfeksi. PT Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
Rifanfinancindo - Menurunkan berat badan adalah salah satu hal yang sulit untuk dicapai sebagian orang. Diet menjadi cara populer untuk mengatasinya.
Berbagai macam tipe diet pun muncul, tentunya disesuaikan dengan kebutuhan tiap orang. Namun, sebagian orang tetap merasa kesulitan untuk melakukan diet. Melansir dari Men's Health, berikut cara untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet: 1. Ubah fokus olahraga "Ubahlah pandangan bahwa olahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan pikirkan apa yang Anda dapatkan dari olahraga," kata Psiologis Olaharga Tom Holland.
Baca juga :
Holland mengatakan bahwa manfaat olahraga tidak hanya untuk menurunkan berat badan tetapi memiliki manfaat lain yang lebih luar biasa. Misalnya jantung lebih kuat atau sistem kardiovaskular jadi lebih sehat. Pikirkanlah hal tersebut lebih dulu sehingga motivasi untuk olahraga dapat meningkat. 2. Tidur Tidur memiliki berbagai manfaat untuk tubuh Anda. Sebuah studi menemukan bahwa tidur dengan waktu yang cukup dapat membantu Anda untuk menjaga pola makan lebih baik. Studi lain juga menemukan bahwa kekurangan tidur akan membuat seseorag makan lebih banyak pada malam hari sehingga terjadi peningkatan berat badan lebih cepat. 3. Tidak melakukan kegiatan lain saat makan Ahlie Diet Sharon Richter mengatakan bahwa Anda harus fokus untuk tidak melakukan kegiatan lain saat sedang makan. "Anda tidak dapat mengonsumsi seluruh makanan dalam 20 detik karena Anda melakukan 20 hal lainnya," kata Richter. Anda dapat memberi beberapa aturan untuk diri sendiri. Contohnya seperti larangan makan sambil berjalan. Hal ini akan membuat Anda memperhatikan makanan yang Anda konsumsi sehingga kalori yang dikonsumsi dapat diketahui. 4. Jangan makan terburu-buru Berbagai studi menunjukan bahwa lama waktu makan mempengaruhi jumlah makanan yang dikonsumsi. Caranya bukan dengan mengunyah secara lambat. Habiskanlah makanan dalam mulut sebelum memasukkan suapan baru atau turunkan sendok dan garpu setiap sedang mengunyah. 5. Fokus pada tujuan Fokuskan tujuan pada alasan Anda untuk menurunkan berat badan. Anda dapat menuliskannya pada buku catatan atau sejenisnya sehingga Anda melihatnya setiap hari. Hal ini akan membuat Anda selalu ingat tujuan Anda untuk menurunkan berat badan. 6. Konsumsi cemilan sehat Sulit menghindari keinginan untuk mengkonsumsi cemilan. Tapi, Anda dapat mengkonsumsi cemilan sehat seperti kacang-kacangan, alpukat dan lainnya. Fokuskan diri Anda pada tujuan untuk menurunkan berat badan. Utamakanlah kesehatan Anda. Rifanfinancindo. Sumber : Liputan 6
Rifan Financindo - Konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan berbagai risiko penyakit, termasuk kanker payudara. Sayangnya, sebuah studi terbaru menemukan bahwa masih sedikit wanita yang benar-benar mengetahui tentang hal ini.
Penelitian di Inggris melakukan analisa dari 205 wanita yang melakukan skrining kanker payudara atau mencari perawatan utuk gejala kanker. Para peserta mendapatkan survei mengenai pengetahuan mereka tentang faktor risiko kanker. Dilansir dari Live Science pada Minggu (23/6/2019), sekitar setengah dari peserta mengetahui bahwa merokok merupakan faktor risiko kanker payudara. 30 persen lain juga tahu bahwa obesitas bisa menimbulkan penyakit itu.
Baca juga :
Namun, dalam temuan yang dimuat di BMJ Open itu, hanya sekitar 20 persen dari peserta yang tahu bahwa konsumsi alkohol juga merupakan faktor risiko kanker payudara.
Konsumsi Alkohol Tingkatkan Risiko Kanker Meski tidak bisa digeneralisasi pada seluruh populasi di dunia, temuan ini seakan menegaskan studi lain yang dilakukan di Amerika Serikat (AS). Tahun 2017, survei yang dilakukan American Society of Clinical Oncology menemukan bahwa 70 persen warga AS tidak tahu bahwa konsumsi alkohol bisa meningkatkan risiko kanker. Penelitian lain di BMJ Public Health Maret 2018 juga menyatakan bahwa konsumsi sebotol anggur beralkohol dalam seminggu, setara dengan merokok 10 batang dalam setiap minggu pada wanita. Ini merupakan salah satu kebiasaan yang bisa meningkatkan faktor risiko kanker. "Ini menunjukkan bahwa banyak wanita mungkin tidak menyadari bahwa tingkat konsumsi alkohol mereka bisa meningkatkan risiko kanker payudara," kata para penulis penelitian. Maka dari itu, dibutuhkan edukasi lebih untuk mengetahui serta melakukan skrining kanker payudara. Cara tersebut bisa menjadi waktu yang tepat untuk mensosialisasikan tentang bagaimana cara mengurangi faktor risiko kanker seperti konsumsi alkohol. Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
Virus baru yang berasal dari gigitan kutu menyerang penduduk daerah Mongolia Dalam, China.
Lansiran Health, virus Alongshan ini ditemukan mula-mula pada seorang petani berusia 42 tahun dari Alongshan, Mongolia yang mengalami demam dan sakit kepala yang kemudian memeriksakan diri ke rumah sakit pada tahun 2017. Virus ini terlihat mirip dengan infeksi virus encephalitis (TBVE), tetapi hasil tes pasien negatif TBVE sehingga dokter melakukan pengawasan tinggi di rumah sakit untuk menyaring pasien yang memiliki gejala yang sama dengan riwayat pernah tergigit kutu untuk mencari penyebab lainnya.
Baca juga :
Para pasien kemudian dirawat selama 3-5 hari dengan antibiotik benzylpenicillin sodium dan ribavirin dan obat-obatan tambahan untuk pasien yang mengalami sakit kepala parah. Setelah dirawat 10 hingga 14 hari, para pasien pulih dan tidak ada komplikasi permanen atau kematian dari virus Alongshan (ALSV). Virus ini diduga berasal dari kutu Ixodes persulcatus yang biasanya hinggap pada kebanyakan mamalia seperti domba, kuda, anjing, kelinci, manusia dan kadang pada sejumlah burung. Jenis kutu ini tersebar di Asia dan Eropa Barat termasuk China, Korea, Jepang, Mongolia, dan Rusia. Peneliti juga menemukan virus yang sama dengan nyamuk di di Mongolia. Dilansir dari livescience.com, Virus Alongshan berasal dari famili virus Flaviviridae, satu famili dengan Tick-borne encephalitis virus (TBEV) dan virus Zika, dan virus dari gigitan nyamuk lainnya. Virus Alongshan berkaitan erat dengan virus kutu Jingmen. Saat ini para peneliti masih mencoba mencari "vektor" penyakit yang bisa menyerang manusia dan menentukan distribusi geografis penyakit selain wilayah identifikasi saat ini. PT Rifan Financindo. Sumber ; Liputan 6
Rifanfinancindo - Nyamuk tidak disenangi hampir semua orang karena merupakan hewan yang dapat menyebarkan penyakit seperti malaria.
Dilansir dari Men's Health pada Rabu, 19 Juni 2019, ternyata nyamuk pun menjadi ancaman lebih besar bagi seseorang yang memiliki alergi terhadap serangga. Menurut American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology, jika Anda memiliki benjolan merah dan berukuran besar setelah digigit nyamuk, itu bisa jadi pertanda bahwa Anda alergi gigitan nyamuk (skeeter syndrom).
Baca juga :
Ahli alergi dan asisten profesor di Klinik Obat, NYU Langone Health, Clifford Bassett mengatakan bahwa seseorang yang mengalami alergi gigitan nyamuk mengalami reaksi inflamasi terhadap protein dalam saliva nyamuk. Akan tetapi tidak diketahui secara pasti berapa banyak orang yang mengalami hal ini, hanya saja untuk saat ini kondisi ini merupakan hal langka. "Saya melihat orang dengan alergi gigitan nyamuk meningkat dalam jangka waktu lima tahun," kata Bassett. Populasi Nyamuk Menurut Basset, hal ini mungkin disebabkan populasi nyamuk yang meningkat sehingga lebih banyak orang yang membutuhkan perawatan disebabkan alergi gigitan nyamuk. Namun, ini bukanlah pertanda bahwa populasi manusia dalam jumlah besar memiliki alergi tersebut. Lalu bagaimana gejalanya? Gigitan dari nyamuk akan membesar, bengkak, merah dan terasa sangat gatal. Kadang pun terasa sakit dan hangat sama seperti infeksi. Faktanya, seseorang dengan kondisi ini seringkali mendapatkan diagnosis infeksi kulit karena gejala yang mirip. "Ini adalah kondisi yang terkadang menjadi sedikit rumit," kata Basset. Menggaruk Gigitan Nyamuk Menggaruk gigitan nyamuk tersebut pun bisa menyebabkan infeksi disebabkan bakteri yang ada di bawah kuku. Dokter mungkin akan memberikan obat antibiotik untuk mencegah. Dalam beberapa kasus, pasien dapat mengalami permasalahan pernafasan, sakit tenggorokan, gatal-gatal, dan anafilaksis. Namun, hal ini jarang terjadi. "Saya hanya melihat sedikit orang yang memiliki dampak berbahaya karena alergi terhadap nyamuk," kata Bassett. Basset mengatakan bahwa tes darah dapat memperlihatkan apabila seseorang memiliki alergi terhadap saliva nyamuk dan uji tusuk kulit dapat menentukan hal tersebut. Perawatan Alergi Nyamuk Lalu bagaimana perawatannya? Bassett mengatakan bahwa antibiotik tidak diperlukan kecuali dokter khawatir pasien akan mengalami infeksi. Krim kortison dapat meredakan rasa gatal dan kemerahan pada kulit. Sedangkan es dapat meredakan pembengkakan dan menurunkan rasa tidak nyaman. Dia bahkan juga menyarankan pasien obat antithistamin sebelum keluar beraktivitas untuk meredakan gejala. "Saya menemukan bahwa pencegahan dengan antithistamin merupakan solusi mudah dan nyaman. Saya lebih memilih yang non sedatif," kata Bassett. Namun, kunjungilah dokter bila memiliki gejala parah atau kesulitan bernafas. Untuk pencegahan, Anda pun juga bisa menggunakan krim penangkal nyamuk atau sejenisnya sebelum keluar rumah. Rifanfinancindo. Sumber : Liputan 6
Rifan Financindo - Sinar matahari di pagi hari merupakan sumber vitamin D bagi tubuh. Segudang manfaat bisa kita dapat bila setiap pagi rajin berjemur.
Sayangnya, banyak orang yang memilih untuk menghindari paparan sinar matahari. Alasannya terlalu panas dan tidak nyaman. Lalu, apa yang mungkin akan terjadi pada tubuh jika jarang terpapar sinar matahari? Kemungkinan Depresi Paparan sinar matahari merangsang tubuh untuk melepaskan hormon serotonin. Hormon ini berkaitan langsung dengan proses peningkatan suasana hati (mood) seseorang.
Baca juga :
Selain itu, serotin juga dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan fokus. Tanpa paparan sinar matahari yang cukup, kadar serotonin ini akan menurun sehingga dapat membuat mood ikut menurun. Masalah Jantung Vitamin D yang diproduksi tubuh berperan untuk melindungi diri dari beberapa jenis penyakit. Salah satunya adalah penyakit jantung. Dan tentu saja, tanpa sinar matahari, tubuh akan kesulitan memproduksi vitamin D. Sinar ultraviolet ini berperan untuk mengatur tekanan darah. Dengan demikian saat tubuh kekurangan sinar matahari, maka akan semakin rentan terserang masalah kardiovaskular. Osteoporosis Vitamin D yang berasal dari sinar matahari berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang. Dengan kadar yang cukup, vitamin D dapat menjaga Anda dari serangan osteoporosis dan kelainan tulang lainnya. Jadi sudah tahu, kan, apa yang akan terjadi pada tulang jika Anda jarang terkena sinar matahari?Untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari, tentunya Anda perlu memperhatikan kadar sinar matahari yang sesuai. Sebab, sengatan matahari selalu dikaitkan dengan masalah kanker kulit. Dan nyatanya terlalu banyak terpapar sinar matahari pun tak baik untuk kesehatan kulit. Hindarilah paparan sinar matahari sekitar pukul 10 pagi hingga 4 sore. Selain itu, organisasi kesehatan dunia (WHO) menyampaikan bahwa lima sampai 15 menit sinaran matahari di lengan, tubuh dan wajah Anda dalam 3 kali seminggu sudah cukup untuk memperoleh manfaat dari vitamin D. Jadi, tunggu apa lagi? Dapatkan limpahan vitamin D dari sinar matahari pada waktu yang tepat, untuk kesehatan Anda. Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
PT Rifan Financindo - Suplemen pembentuk otot biasa digunakan untuk atlet, fitness maupun binaragawan demi memperbesar otot. Kandungan protein pada suplemen merupakan kunci meningkatkan massa otot. Hal tersebut didukung asam amino bergabung membentuk berbagai struktur protein.
Sel-sel tubuh pun akan melakukan berbagai fungsi masing-masing di seluruh tubuh. Ketika latihan ketahanan merusak otot, maka tubuh menggunakan asam amino untuk memperbaiki kerusakan. Di balik manfaat suplemen pembentuk otot, ada beberapa hal yang perlu diketahui sebelum memakai suplemen tersebut. Dalam wawancara dengan Health Liputan6.com, Senin (17/6/2019), ahli Nutrisi Olahraga Mury Kuswari membeberkan, fakta seputar suplemen pembentuk otot. 1. Penggunaan suplemen Penggunaan suplemen tidak selalu diterapkan rutin pada atlet maupun fitness. Ada saat-saat tertentu, suplemen digunakan. Mury mencontohkan, saat sebelum kompetisi. Latihan yang terus menerus diiringi penggunaan suplemen sesuai dosis kemasan.
Baca juga :
2. Efek plasebo
Suplemen yang dikonsumsi, seperti dalam bentuk tablet atau pil bisa menimbulkan efek plasebo. Efek ini berupa rasa ketagihan sehingga ingin menambah dosis suplemen lebih banyak. "Sekalinya dirasa enak dan otot terbukti besar nih, itu nanti bisa bikin seseorang pengen nambah (dosis) lagi. Ini namanya efek plasebo. Ada rasa ingin cepat-cepat otot besar dalam waktu singkat," ujar Mury yang juga Ketua Umum Indonesian Association of Fitness and Sport Nutritionist (ANOKI). 3. Aturan penggunaan Untuk penggunaan suplemen pembentuk otot sesuai dengan aturan yang tercantum pada kemasan. Sebelum menggunakan suplemen, Anda bisa menghitung berapa ketercukupan protein yang dibutuhkan. "Perhitungan 2,5 gram/kg berat badan. Misal, berat badan 100 kg, yang artinya butuh 250 gram protein sehari. Penggunaaan suplemen pun tidak boleh berlebihan," ujar Mury. 4. Ginjal rusak Lury menekankan, suplemen pembentuk otot yang digunakan berlebihan akan memicu kerusakan ginjal. Kerja ginjal akan semakin berat dan terbebani. 5. Bukan faktor utama sebabkan kanker Menyoal suplemen pembentuk otot yang bisa menimbulkan kanker, seperti yang terjadi pada Agung Hercules yang menderita kanker otak. Mury berpandangan, suplemen bukan satu-satunya faktor utama yang menyebabkan kanker. "Terjadinya kankerbanyak variabelnya. Bukan hanya dilihat karena penggunaan suplemen. Kita juga tidak tahu kan Agung Hercules punya kebiasaan dan pola hidup seperti apa," jelasnya. 6. Kandungan selain steroid Kandungan suplemen bukan hanya steroid--yang berperan memperbesar otot-saja. Setiap suplemen punya kandungan berbeda-beda. "Tidak semua suplemen mengandung steroid. Setiap suplemen punya kandungan berbeda-beda. Misal, kreatin, asam amino, branched chain amino acid (BCAA)," ujar Mury. Kreatine adalah senyawa yang diproduksi ginjal, hati, dan pankreas, serta otot di seluruh tubuh yang menyimpannya. Kreatine mendukung beberapa bagian tubuh, termasuk otot dan berperan dalam kinerja fisik dan pertumbuhan otot, dilansir Medical News Today. Senyawa ini juga ada dalam makanan, seperti daging dan ikan, dan tersedia sebagai suplemen oral. BCAA berperan meningkatkan kemampuan tubuh dalam melakukan sintesis protein untuk pembentukan otot juga menurunkan degradasi protein (kerusakan otot). PT Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
Rifanfinancindo - Meski umum terjadi, rambut rontok terkadang menimbulkan kekhawatiran. Apalagi bila sampai menyebabkan kebotakan.
Normalnya, helai-helai rambut pria maupun wanita akan gugur sekitar 50 hingga 100 helai per hari. Helai rambut akan gugur ketika keramas, menyisir atau mengeringkan rambut. Namun, Anda perlu waspada bila rambut yang gugur telah lebih dari 100 helai per hari. Bila kondisi rambut rontok berlanjut dan tak segera ditangani, hal tersebut bisa menyebabkan kebotakan (alopesia).
Baca juga :
Berikut penjelasan dr Nadia Octavia mengenai penyebab rambut rontok seperti dimuat dalam laman Klikdokter:
Penyebab kerontokan rambut Jika rambut rontok lebih dari 100 helai per hari, Anda harus waspada dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit. Berikut ini adalah beberapa penyebab tersering kerontokan rambut: Diet terlalu ketat Diet berlebihan bisa mengakibatkan tubuh kekurangan nutrisi penting, termasuk rambut. Diet terlalu ketat bisa sebabkan kerontokan rambut dalam 1-6 bulan. Diet 0-1.000 kalori per hari bisa bikin rambut rontok. Jika diet dihentikan, rambut akan tumbuh kembali. Pada keadaan malnutrisi berat (kekurangan kalori dan protein), rambut bisa menjadi tipis, jarang, berwarna lebih muda, dan rambut mudah tercabut. Protein, asam lemak esensial, zat besi, dan zink merupakan beberapa nutrisi penting yang berguna untuk pembentukan keratin rambut. Tata rambut berlebihan Penggunaan produk penataan rambut berlebihan, seperti sampo, hair spray, alat styling rambut seperti alat catok rambut, pengeriting rambut, pengering rambut, atau sering gonta-ganti warna rambut bisa sebabkan rambut rusak. Paparan panas dan zat kimia apalagi yang dilakukan terus-menerus dapat melemahkan rambut, sehingga rambut jadi gampang patah dan rontok. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk tidak menggunakan alat styling rambut setiap hari. Berikan waktu agar rambut dapat “beristirahat” sejenak dari produk kimia dan pemanas rambut. Jika memang harus menggunakan pengering rambut atau alat catok, atur suhunya menjadi rendah. Stres Rambut rontok bisa bikin stres seperti halnya stres juga bisa sebabkan kerontokan rambut makin parah. Kerontokan rambut akibat stres fisik dan emosional disebut sebagai telogen effluvium, yang mana sejumlah besar stres mendorong folikel rambut untuk beristirahat. Akibatnya, rambut mulai rontok, menyebabkan munculnya penipisan. Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu, misalnya dengan cukup tidur dan menghabiskan waktu melakukan hobi yang Anda sukai untuk mengurangi stres. Apabila sedang terjerat masalah serius hingga stres berat, cobalah untuk relaks dan mencari solusinya. Jika mungkin, libatkan orang-orang yang Anda percaya untuk membantu Anda. Apabila teratasi dengan baik, kerontokan rambut pun akan berkurang. Masalah hormonal Kebotakan paling sering disebabkan oleh faktor genetik dan masalah hormonal, atau sering disebut sebagai alopecia androgen. Pada kondisi ini, terjadi penyusutan folikel rambut oleh hormon yang disebut dihydrotestosterone (DHT). Hormon ini dimiliki wanita, tetapi lebih banyak dijumpai pada pria. Karenanya, kasus alopecia androgen ini lebih sering terjadi pada pria. Pada pria, pola kerontokan akibat hormon ini bersifat khas, yakni membentuk lengkungan khas pada kedua sisi pelipis. Seiring berjalannya waktu, garis rambut akan berbentuk seperti huruf “M”. Puncak kepala juga akan mengalami kerontokan, sehingga menjadi rontok rambut total. Sedangkan pada wanita, kerontokan akan terjadi di seluruh bagian rambut, serta jarang sekali menimbulkan penipisan rambut di bagian-bagian tertentu. Masalah kulit kepala Kulit kepala yang tidak sehat dan mengalami peradangan bisa membuat rambut jadi sulit tumbuh. Beberapa kondisi di kulit kepala yang bisa berujung pada kerontokan rambut antara lain: dermatitis seboroik (ketombe), psoriasis, dan infeksi jamur. Pada kasus ketombe, kulit kepala akan terasa berminyak dan seperti ada sisik putih atau kekuningan yang jatuh di bahu atau terlihat di rambut. Sementara itu, psoriasis adalah penyakit autoimun yang menyebabkan pergantian sel kulit berlebihan, serta mengakibatkan terbentuknya sisik putih sangat tebal yang menutupi kulit kepala. Rambut pun jadi mudah rontok. Jamur di kulit kepala (tinea kapitis) adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur di kulit kepala, alis, dan bulu mata. Infeksi disebabkan oleh jamur golongan dematofita. Gejalanya beragam, seperti kebotakan di area tertentu, gatal-gatal, terdapat pustule atau benjolan kecil berisi nanah di kulit kepala, munculnya ketombe, dan kalau sudah parah dapat menyebabkan kerion (pembengkakan pada area tertentu) di kulit kepala yang disertai demam dan pembangkakan kelenjar di leher. Itulah lima penyebab kerontokan rambut yang mungkin sedang Anda alami. Jika rambut rontok lebih dari 100 helai per hari dan terlihat tanda-tanda penipisan, serta disertai gatal, bengkak, ketombe, atau gejala tak nyaman lainnya, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter spesialis kulit. Nantinya, akan ditelusuri penyebab rambut rontok yang dialami, sehingga Anda mendapatkan perawatan yang tepat. Rifanfinancindo, Sumber : Liputan 6 |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |