Rifan Financindo - Apakah saat ini kamu masih sering melihat tanaman saat sedang bekerja di kantor? Jika iya, maka kamu adalah orang beruntung. Pasalnya memelihara ataupun melihat tanaman hijau bisa bermanfaat untuk psikologis. Dilansir dari Bustle, memandang tanaman hijau bisa membuat seseorang merasa tenang dan bahagia saat memandangnya saja.
Untuk kamu yang pernah mengalami hal itu saat memandang tanaman bisa saja tanaman itu sudah berpengaruh pada psikologimu. Untuk lebih tahu manfaatnya, yuk simak kelebihannya berikut ini. 1. Membantumu menghilangkan stress Chungnam National University melakukan penelitian bahwa memelihara tanaman bisa membantu menenangkan seseorang dengan menekan sistem saraf simpatik. Penelitian ini mengamati seorang pria yang ditugaskan untuk menyelesaikan tugas di komputer atau menanam tanaman. Mereka menemukan bahwa seorang pria tersebut lebih tenang saat menanam tanaman daripada melihat komputer, hal ini membuktikan bahwa jika kamu berinteraksi dengan tanaman maka bisa membantu untuk menghilangkan stres yang berasal dari gadget dan teknologi.
Baca juga :
2. Merangsang kreativitas Ternyata menurut penelitian menurut Regent's University London menemukan bahwa manfaat melihat tanaman hijau bisa membuat seseorang lebih bisa berpikir kreatif. Mereka mencoba membagi 3 kelompok menjadi 1 grup masuk ke dalam yang ruangan yang tidak ada pemandangan, 1 grup masuk ke dalam ruangan dengan banyak tanaman di sekelilingnya, dan 1 grup yang tidak ada tanaman namun diberi beberapa kertas hijau. Setelah melihat hasilnya, dapat disimpulkan bahwa grup yang menggunakan kertas hijau dan grup yang melihat pemandangan terlihat lebih kreatif daripada yang tidak. Jadi, jika kamu ingin mencoba inspirasi, cobalah keluar untuk sekedar jalan-jalan melihat pemandangan alam atau mungkin meletakkan sesuatu berwarna hijau di sekitarmu. 3. Mengurangi kecemasan Penelitian tahun 2005 yang dilakukan National Chung Hsing University menemukan bahwa kecemasan dan ketakutan seseorang akan berkurang jika mereka bekerja di lingkungan yang banyak tanaman atau pemandangan alam. Hal ini sangat disarankan untuk kamu yang sering merasa tidak percaya diri. 4. Bisa menyegarkan pikiran Menurut penelitian University of Reading pada tahun 2002 mengemukakan bahwa memandang dedaunan hijau akan membuat seseorang bisa berpikir secara jernih. Hmm, bisa jadi alternatif nih selain meminum kopi biar pikiran segar saat di kantor. 5. Bisa membuatmu lebih produktif Berdasarkan penelitian University of Exeter tahun 2014, produktifitas seseorang akan meningkat 15% ketika menanam tanaman di kantor daripada orang yang bekerja di lingkungan yang kurang tanaman. Memelihara tanaman terlihat menyenangkan bukan? Jika kamu tertarik, sangat direkomendasi menanam terracotta yang bisa membuatmu merasa tenang saat memandangnya. Selamat mencoba! Rifan Financindo. Sumber : Vemale
0 Comments
PT Rifan Financindo - Tebu merupakan bahan baku untuk membuat gula. Nah, siapa yang menyangka bahwa air tebu ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh manusia lho. Dalam 100 gram air tebu mengandung kalori 269, natrium 58 mg, kalium 63 mg, karbohidrat 73 g, kalsium 1 persen, zat besi 19 persen, magnesium 2 persen. Nah, apa saja sih manfaatnya untuk tubuh manusia?
Antiaging Manfaat pertama yang bisa kita dapatkan adalah antiaging atau penuaan. Air tebu mengandung agen anti-oksidasi yang kaya flavonoid dan senyawa fenolik. Zat ini dapat membantumu menjaga kesehatan kulitmu dengan melembapkan dan menjaganya selalu terhidrasi dengan baik.
Baca juga :
Meredakan Stres Kandungan di dalamnya sangat ajaib dan bisa membantu menenangkan stres dengan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Ini juga membantu mengelola siklus tidur dan menghilangkan insomnia. Menjaga Kesehatan Gigi Air tebu kaya akan mineral yang mencegah kerusakan gigi yang menyebabkan bau tak sedap. Kandungan kalsium dan fosfor juga memperkuat enamel gigi. Melawan Batu Ginjal Kandungan di dalamnya mampu mencegah dan menyingkirkan berbagai infeksi saluran kemih. Ini akan membantu menjaga fungsi ginjal karena sifat diuretiknya. Jantung Sehat Air tebu mengandung kalium yang mampu membantu mengurangi ketegangan pada jantung dan pembuluh darah arteri. Ini akan melindungimu dari risiko stroke dan serangan jantung. Energi Tubuh Air tebu sangat efektif mengatasi dehidrasi karena mengandung sukrosa sebagai gula sederhana, jadi tubuh akan menyerapnya dengan mudah. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Es krim mungkin menjadi salah satu makanan yang disukai semua kalangan, dari anak-anak hingga dewasa. Karena rasa manis dan lembutnya bisa membuat banyak orang ketagihan. Setelah makan es krim biasanya lidah jadi beku dan kelu karena rasa dinginnya, bahkan ini menjalar ke seluruh tubuh.
Namun tahukah kamu bahwa ternyata setelah makan es krim, otak juga menjadi beku? Dilansir dari Women's Health, sensasi atau perasaan membeku di otak setelah makan es krim ini punya nama ilmiah, dan disebut Sphenopalatine ganglioneuralgia. Perasaan otak membeku ini terjadi ketika seseorang mengonsumsi makanan atau minuman sangat dingin dan dalam waktu cepat.
Baca juga :
Ketika makanan dingin atau cenderung beku masuk ke mulut, dengan cepat langit-langit mulut dan bagian belakang tenggorokan akan dingin. Bagian rongga mulut ini akan mengalami penurunan suhu drastis karena mengalami kontak langsung dengan makanan dingin tersebut. Hal ini menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga menjalar ke otak dan menimbulkan sensasi otak beku. Makan es krim menimbulkan sensasi otak beku/copyright Unsplash.com/ian dooley Namun Ahli Saraf Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, Clifford Segil, M.D. menjelaskan bahwa sensasi otak beku ini sebenarnya adalah rasa sakit kepala. Ketika suhu makanan dingin menjalar ke otak, pembuluh darah arteri serebral anterior menyempit, yang mana merupakan pembuluh darah yang menghantarkan darah oksigen ke otak sehingga menimbulkan sedikit rasa sakit kepala. Perasaan ini bisa dikurangi dengan cara segera minum air putih dengan suhu normal sehingga tidak merasakan sensasi otak beku. Meski begitu ladies, terkadang sensasi unik inilah yang dicari orang saat makan es krim, terutama saat pikiran sedang kacau dan ingin 'mendinginkan' pikiran. Benar nggak? Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Salah satu andalan bagi pekerja yang merasa ngantuk di pagi hari karena kurang tidur adalah asupan kafein. Nah, ternyata Angkatan Darat dan Departemen Pertahanan Amerika Serikat berhasil menemukan takaran kafein yang tepat agar tentara tetap energik, meski kurang tidur. Berapakah jumlah yang pas?
Jumlah kafein nyatanya mempengaruhi produktivitas seseorang. Para ilmuwan menemukan, takaran kafein yang tepat dapat menghilangkan kelelahan dan menjagamu tetap fokus.
Baca juga :
Bagi orang yang tidak cukup istirahat dapat mengonsumsi 200 miligram kafein atau setara dengan dua cangkir kopi biasa setelah bangun tidur. Lalu 200 miligram kafein lagi, empat jam kemudian. bagi yang bekerja malam, kafein yang pas adalah 200 miligram dari awal shift kerja. Sebagai catatan, kopi biasa mengandung sekitar 100 miligram kafein. Untuk takaran kafein yang pas sebenarnya bisa dilihat dari lamanya tidur. Bagi seseorang yang tidur selama lima jam dan bangun jam 6 pagi. Ia bisa minum secangkir kopi pertama untuk mengawali pagi hari pada jam 7 pagi dan minum kopi kedua pada jam 9 pagi. Minum kopi atau minuman berkafein ternyata bisa meningkatkan fokus kerja hingga 40 persen selama empat jam. Para ilmuwan pun kini sedang mengembangkan perangkat lunak untuk mendeteksi kafein yang tepat untuk kita terjaga saat sedang mengantuk. Rifan Financindo. Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Ladies, kopi selama ini dikenal sebagai minuman penambah energi terutama saat sedang mengantuk dan lemas. Well, tahukah kamu bahwa ternyata ada beberapa jenis kopi yang jika dikonsumsi bisa membuatmu tampak awet muda lho.
Leluhur orang Yunani yang tinggal di pulau Ikaria ternyata memiliki kebiasaan meminum kopi yang membuat mereka awet muda dan berusia panjang. Kopi tersebut adalah kopi yang tumbuh di pulau Ikaria.
Baca juga :
Cara mengonsumsi kopinya pun sama seperti kopi lainnya. Menurut para peneliti, kopi yang tumbuh di pulau tersebut kaya akan polifenol dan antioksidan, jumlah kafeinnya lebih sedikit dibanding kopi lain, sehingga memberikan efek yang berbeda. Jika dikonsumsi, kopi ini bisa membuat sel-sel pada tubuh beregenerasi dengan baik. Ini juga membuat usia seseorang jadi lebih panjang. Penduduk di pulau tersebut, hingga detik ini rajin mengonsumsi dua cangkir kopi pulau Ikaria dalam sehari. Efek dari mengonsumsi kopi tersebut pun terlihat dari usia penduduknya yang bertahan hingga 90 tahun. PT Rifan Financindo, Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Kamu mungkin sudah tahu bawa sarapan menjadi waktu makan sangat penting yang tidak boleh dilewatkan jika ingin menjaga berat badan dan menurunkan berat badan sehingga punya badan yang sehat. Makan di waktu pagi hari ini punya pengaruh besar bukan hanya pada berat badan tapi juga metabolisme tubuh dan mood kamu.
Tentunya, sarapan akan lebih sehat jika pilihan makanannya sehat. Seperti diungkapkan penelitian dari Rush Universtity Medical Center bahwa konsumsi makanan bernutrisi di pagi hari akan menjaga kesehatan metabolisme lebih baik sehingga mampu membakar kalori lebih optimal. Tapi tahukah kamu, bahwa selama ini ada beberapa menu khas sarapan yang ternyata tidak sehat? Ini daftarnya. 1. Sereal Meski praktis dan banyak diyakini sehat, nyatanya sereal tidak sebergizi yang kita kira. Sereal adalah jenis makanan yang sudah tinggi gula. Sayangnya, orang sering sarapan dengan menambah susu dalam sereal, jadi makin tinggi kalori.
Baca juga :
2. Pancake Pancake juga bukan pilihan sarapan tepat karena tinggi karbohidrat sederhana, yaitu tepung. Apalagi lebih sering orang makan pancake dengan tambahan gula, susu, margarin dan sirup. Meski memang mengenyangkan, namun tidak baik untuk berat badan. 3. Muffin Sama halnya dengan pancake, bahan utama muffin atau cupcake adalah tepung dan telur. Muffin juga tinggi gula. belum lagi tambahan minyak goreng di dalam adonannya. Semakin membuat muffin tidak sehat. 4. Orange Juice Orange juice yang sering diminum orang untuk sarapan adalah jus kemasan yang di jual di supermarket. Sayangnya, minuman ini juga tinggi gula dan bahan pengawet sehingga tubuh tidak mendapatkan nutrisi asli dari buah jeruk. Penelitian yang dilakukan oleh Harvard T.H Chan School of Public Health menemukan bahwa sarapan bisa menurunkan konsumsi kalori 25-30 persen setiap harinya sehingga bisa menurunkan berat badan secara alami. Namun perhatikan juga pilihan menu sarapannya ya ladies. Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Kanker payudara menjadi salah satu penyakit kanker yang sering mengancam kesehatan wanita. Gaya hidup tidak sehat seperti banyak makan makanan tinggi lemak dan goreng-gorengan menjadi faktor yang meningkatkan risiko kanker payudara.
Tapi tahukah kamu bahwa ternyata kebiasaan buruk telat makan juga bisa meningkatkan risiko kanker payudara? Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer menemukan bahwa kebiasaan telat makan bisa meningkatkan risiko dua penyakit kanker mematikan, yaitu kanker payudara dan kanker prostat.
Baca juga :
Penelitian dilakukan pada tiga kelompok orang dengan mengamati pola makan dan gaya hidup mereka. Tiga kelompok tersebut mencakup 621 pasien kanker prostat, 1.205 pasien kanker payudara dan 2.193 orang yang tidak memiliki penyakit kanker sebagai kelompok kontrol. Penelitian yang dilakukan ahli dari Barcelona Institute for Global Health ini menemukan bahwa mereka yang makan lebih awal memiliki 33 persen risiko lebih rendah mengalami kanker. Mereka yang makan malam sebelum jam 9 malam atau dua jam sebelum tidur, bisa menurunkan risiko penyakit kanker sebanyak 20 persen dibanding yang telat makan. Bukan hanya kebiasaan makan saja yang meningkatkan risiko penyakit kanker, shift kerja malam juga mempengaruhi metabolisme tubuh sehingga bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Jadi, lebih baik kamu memperhatikan waktu makan mulai sekarang ya ladies. Bukan hanya makan makanan sehat tapi juga makanlah dengan tepat waktu. Rifan Financindo. Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Semua orang tentu sepakat, awet muda adalah impian setiap orang. Tentu saja, Anda pasti setuju dengan hal ini. Untuk itulah menjaga pola makan sangat penting bahkan akhir-akhir ini menjadi gaya hidup. Tentu Anda tidak ingin mengalami penuaan dini bukan?
Ketika bertambah tua, kemampuan tubuh untuk melawan hal-hal berbahaya seperti bakteri dan penyakit tertentu akan menurun. Dilansir dari huffingtonpost, Kamis (19/7/2018), berikut ini adalah beberapa makanan yang harus berhenti Anda konsumsi mulai saat ini untuk menghindari penuaan. 1. Alkohol Seiring bertambahnya usia, tubuh akan sulit menangani alkohol. Kepekaan tubuh akan alkohol akan meningkat seiring bertambahnya usia karena kadar air yang juga lebih rendah di dalam tubuh.
Baca juga :
Kemampuan hati untuk mendetoksfikasi akan berkurang dan alkohol akan memperburuk keadaan tersebut. Alkohol dapat mengeringkan kulit. Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi air lemon. Air lemon diketahui dapat membantu pencernaan, menghidrasi, dan sebagai antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan yang menyebabkan penuaan. 2. Makanan yang diproses Makanan yang dikemas dan diproses, terutama yang mengandung bahan-bahan tambahan tidak mengandung nilai gizi apa pun bagi tubuh. Tubuh tidak mengetahui cara yang tepat untuk mengelola makanan yang diproses. Sebagai gantinya, cobalah konsumsi lemak sehat dari alpukat. Alpukat dapat membuat Anda tetap merasa kenyang dengan kandungan serat dan antioksidannya. 3. Pemanis buatan Pemanis buatan sering kali disebut sebagai label bebas gula pada berbagai produk. Tubuh tidak memahami bagaimana caranya memecah bahan kimia ini, seringkali menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar, seperti kembung dan gas. Jika ingin menggantikan pemanis buatan, cobalah mengonsumsi yogurt dan buah. Yogurt mengandung kalsium tinggi yang dapat mencegah osteoporosis, sedangkan buah kaya akan vitamin C dan antioksidan. 4. Susu Tingkat laktosa bisa turun seiring bertambahnya usia, menyebabkan tingkat intoleransi laktosa. Laktosa adalah enzim yang membantu tubuh mencerna produk susu dan intoleransi dapat menyebabkan peradangan. Sebaiknya mulai sekarang Anda mulai memperbanyak konsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau adalah paket lengkap dari vitamin, nutrisi, dan senyawa anti-peradangan untuk melawan kerusakan sel. Ladies, demikian 4 makanan yang harus kamu hindari agar tetap awet muda dan terhindar dari penuaan dini. Semoga informasi ini bermanfaat. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Diet menjadi salah satu cara wajib jika ingin memiliki berat tubuh ideal tanpa tumpukan lemak. Tapi Anda juga tak bisa mengabaikan peran penting olahraga yang memegang peran penting dalam membentuk tubuh kencang dan indah.
Bagi Anda wanita yang ingin memiliki tubuh ideal, berikut empat trik sederhana yang dapat Anda lakukan sehari-hari agar tubuh ideal dan indah, seperti dilansir dari situs Allwomenstalk, Rabu (18/7/2018). 1. Hindari soda Untuk mendapatkan tubuh ideal dan sempurna Anda tentu harus memperhatikan makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Hindari mengonsumsi soda yang dapat menghambat pembentukan otot. Anda dapat mengganti minuman soda Anda dengan mengonsumsi jus dari buah tanpa tambahan gula. 2. Tinggalkan fast food Jika Anda menginginkan tubuh yang indah tentunya Anda harus melupakan makanan cepat saji. Makanan cepat saji atau yang lebih dikenal dengan fast food mengandung banyak kalori dan lemak, sehingga membuat tubuh Anda semakin melar. Bahkan mengonsumsi fast food membuat tubuh Anda dipenuhi lemak. Siapkan makanan sendiri di rumah untuk mengurangi konsumsi fast food yang berlebihan.
Baca juga :
3. Ketahui porsi makanan Anda harus mengenal tubuh Anda. Hal ini terlihat dari bagaimana Anda mengerti porsi makanan Anda sehingga tidak berlebihan pada tubuh. Anda juga bisa berhenti makan sebelum kenyang untuk menjaga otot perut yang stabil. Pilih juga makanan yang kaya akan vitamin dan protein sehingga menutrisi tubuh dengan baik seperti sayuran dan buah-buahan. 4. Mengayuh sepeda Jika Anda sudah menjaga pola makan, saatnya untuk berlatih. Hal sederhana yang bisa Anda lakukan di awal pembentukan otot perut yang indah adalah dengan bermain sepeda. Mengayuh sepeda dapat melatih otot perut dan membakar lemak pada area perut dan paha. Cobalah melakukannya rutin setidaknya 15 menit dalam sehari. Mendapatkan tubuh ideal dan indah bukanlah angan-angan. Terapkan sekian aturan di atas dan lihat hasilnya. Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Banyak orang ingin memiliki gigi putih karena dapat menambah rasa percaya diri pada penampilan, terutama saat tersenyum dan bicara dengan orang lain. Itulah mengapa banyak orang mencari cara alami memutihkan gigi. Dan belum lama ini ada inovasi pemutih gigi dengan menggunakan pasta gigi berbahan charcoal atau arang.
Secara umum, arang hasil pembakaran kayu memang bersifat racun dan berbahaya untuk tubuh bahkan bisa memicu kanker jika masuk ke tubuh. Tapi ternyata penggunaan charcoal untuk luar tubuh punya banyak manfaat, salah satunya yang diyakini adalah mampu memutihkan gigi. Bahkan banyak produsen pasta gigi yang muncul dengan produk terbaru berbahan activated charcoal. Orang mungkin berpikir, bagaimana mungkin arang bisa dijadikan pasta gigi? Apakah aman?
Baca juga :
Dilansir dari Health dokter gigi Bruce L. Cassis, DDS, mengatakan "Activated charcoal sudah digunakan sejak ribuan tahun yang lalu." Dan ia mengaku ada pasiennya yang memang mendapatkan manfaat dari penggunaan charcoal sebagai pasta gigi. Ia mengatakan, "Charcoal bersifat abrasive, sehingga bisa mengikis permukaan enamel gigi." Bisa jadi inilah yang menjadikan charcoal sebagai bahan pemutih gigi. Namun juga perlu diwaspadai, terlalu sering menggunakan charcoal akan mengikis lebih banyak enamel gigi yang tidak diperlukan sehingga bisa membuat gigi sensitif. Trey Wilson, DDS, dokter gigi yang tinggal di New York City mengungkapkan, "Penelitian tentang partikel charcoal yang 'bermanfaat' memang sudah lama dipelajari di bidang departemen toksikologi rumah sakit dan sistem penyaringan udara, tapi saya akan menunggu lebih banyak penelitian untuk menentukan keamanan penggunaan charcoal. Ia ingin memastikan, seperti apa efeknya jika bahan tersebut tertelan dan seperti reaksinya terhadap bakteri yang ada di mulut? Hal ini perlu diperhatikan demi keamanan dan kesehatan. Dokter Wilson menyarankan, jika ingin bahan alami pemutih gigi coba kulit jeruk yang digosokkan ke gigi, ini akan memutihkan gigi meski sangat tipis perbedaannya. Jadi, jika ingin mencoba charcoal sebagai pasta gigi boleh saja mencoba namun jangan terlalu sering dan lebih baik sangat hati-hati, jangan sampai tertelan ya ladies. Rifan Financindo., Sumber : Vemale |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |