Rifan Financindo - Olahraga tak melulu gerakan fisik yang membuat tubuh berkeringat superderas. Banyak alternatif olahraga lain yang tidak perlu berpindah-pindah tempat namun dapat meningkatkan kualitas mental dan fisik, salah satunya yoga.
Gerakan yoga dapat memperlancar sirkulasi darah, memaksimalkan aliran oksigen ke dalam tubuh, melepas hormon stres dan menyeimbangkan pikiran. Bonus menyenangkannya adalah hal-hal tersebut dibutuhkan kulit untuk menjaga kondisi terbaiknya.
Baca juga :
Praktik olah tubuh ini telah diadaptasi ke dalam berbagai variasi, baik itu berupa gerakan maupun manfaatnya. Namun, secara umum, gerakan yoga berfokus pada latihan pernapasan, meditasi, serta berbagai pose yang ditujukan untuk menciptakan relaksasi dan mengurangi stres.
Maka, tak heran jika yoga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Ingin tahu manfaat yoga selengkapnya? Simak penjelasannya pada video di bawah ini. Atau bisa juga mengunjungi kanal Putra Yoga yang ada di platform streaming Vidio.com berikut ini. Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
0 Comments
PT Rifan Financindo - Terapi gagal jantung tidak sekadar meningkatkan kualitas hidup pasien menjadi lebih baik, tapi juga dapat menurunkan angka kematian.
Terapi standar untuk pasien gagal jantung di antaranya obat-obatan, pemasangan alat di jantung, dan transplantasi jantung. Dari ketiga jenis terapi tersebut, dua di antara memang membutuhkan biaya yang tak sedikit. Bahkan, Dr Siti Elkana Nauli SpJP, mengatakan, pemasangan alat pacu jantung terbaru dan mutakhir seperti left ventricular assist device (LVAD) dan transplantasi jantung belum tersedia di Indonesia.
Baca juga :
Rifanfinancindo - Terjadinya peralihan musim (pancaroba) bisa jadi akan mempengaruhi aktivitas manusia. Kita harus tetap menjaga kesehatan saat perubahan musim dari kemarau menuju musim hujan.
Saat musim hujan tubuh bisa rentan terserang virus. Umumnya, seseorang bisa menderita flu atau pilek hingga masuk angin. Kalau kondisi kesehatan tumbang, maka aktivitas bisa terganggu. Berikut ini adalah tips agar daya tahan tubuh Anda tetap terjaga selama musim hujan, dikutip dari Avonhealthcare. Konsumsi Vitamin C Vitamin C, baik dalam sumber alami atau suplemen dapat membantu mempercepat pemulihan dari serangan virus flu. Asupan sehat mengandung vitamin C dapat membantu memperkuat antibodi dan mengurangi keparahan flu. Cobalah untuk memasukan paprika, pepaya dan nanas ke dalam makanan, karena mereka sumber vitamin C yang baik.
Baca juga :
Sediakan Payung atau Jas Hujan
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang lebih sering terkena pilek saat terkena hujan? Para peneliti menemukan bahwa saat tubuh kedinginan, terutama bagian kaki, akan rentan terserang gejala flu. Cara agar dapat menjaga kehangatan tubuh adalah membatasi aliran darah ke kaki. Gunakanlah payung atau jas hujan jika terjebak dalam hujan. Minum Air Saat musim hujan, mungkin Anda tidak merasakan terlalu haus karena cuaca dingin. Namun, jangan menunggu sampai merasa haus baru minum, karena mungkin saja Anda telah mengalami dehidrasi saat itu. Tetap terhidrasi dalam suhu yang menurun akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Karena, Anda akan lebih sering merasa ingin buang air kecil ketika cuaca dingin. Perhatikan Pola makan Perhatikan pola makan dan hindari makanan yang dijual di pinggir jalan selama musim hujan. Kebersihan makanan sangat penting diperhatikan, karena bukan tidak mungkin virus atau bakteri menyebar dari makanan. Karena itu, akan lebih baik untuk memasak makanan sendiri di rumah. Pertahankan dapur yang bersih untuk kebersihan makanan agar keluarga tetap sehat sepanjang musim hujan. Mandi Setelah Terkena Hujan Mengapa jika kehujanan kita harus mandi? Mandi dengan air panas atau hangat, merupakan tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari kuman yang menyebabkan terjadinya infeksi di musim hujan. Gunakan Cairan Beruap dan Minum Air Hangat atau makan Hangatkan tubuh dengan mengonsumsi minuman atau makanan hangat. Teh hijau dan coklat panas adalah pilihan yang baik. Selain itu, semangkuk sup panas juga bukan ide yang buruk untuk menghangatkan tubuh. Cara ini dapat mencegah Anda masuk angin atau infeksi lain yang terjadi karena perubahan suhu tubuh. Menjaga Kebersihan Lingkungan Tetap bersih dan rapi Pada musim hujan, orang lebih cenderung tinggal di dalam rumah dan menutup jendela agar tetap hangat. Meskipun terlihat bagus dan nyaman, penting untuk dicatat bahwa kuman lebih cenderung menyebar, sehingga kebersihan adalah kuncinya. Agar Anda tidak mudah masuk angin dan tetap bersih jagalah kebersihan lingkungan dengan cara mencuci tangan secara teratur. Rifanfinancindo. Sumber Okezone
Rifan Financindo - Rambut rontok tidak memandang jenis kelamin, kondisi ini bisa terjadi pada pria dan wanita. Penyebab rambut rontok ada beragam. Kebiasaan gaya hidup sehari-hari yang dapat menjadi faktor terjadinya rambut rontok.
Penyebab rambut rontok lainnya bisa berupa kondisi medis, perubahan hormonal, bahkan genetik. Namun, gaya hidup sehat seperti pola makan dan mengurangi stres dapat membantu mengurangi kerontokan pada rambut.
Baca juga :
Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi kerontokan rambut seperti dilansir Times of India:
1. Ubah Pola Makan Makan makanan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk memperlambat kerontokan rambut. Pastikan untuk menambah asupan protein Anda dan melakukan olahraga teratur untuk meningkatkan kesehatan rambut. Makanan seperti daging, ikan, kacang-kacangan, buah, dan sayuran hijau harus dimasukkan ke dalam menu harian Anda. Untuk melengkapi pertumbuhan rambut, pertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin seperti biotin, vitamin A dan B, dan beta-karoten. 2. Berhenti Merokok Merokok adalah salah satu faktor pemicu kenrontokan rambut. Dan, tentu saja, merokok juga dapat merusak kesehatan Anda secara keseluruhan. Cara paling efektif untuk menghindari masalah kesehatan lebih lanjut adalah dengan berhenti merokok sama sekali. Studi menunjukkan bahwa merokok merusak DNA dari folikel rambut dan mengganggu pertumbuhan rambut. 3. Gunakan Pelindung Kepala Saat Keluar Rumah Fakta ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi sinar UV matahari juga dapat merusak rambut Anda. Paparan berlebihan terhadap radiasi UV merusak dan melemahkan protein di rambut. Protein sangat penting untuk pertumbuhan rambut dan memengaruhi kualitas rambut Anda secara keseluruhan dalam jangka panjang. Menggunakan topi untuk mencegah matahari bisa menjadi cara bijak untuk menghabiskan hari Anda di luar. 4. Hindari Stres Stres telah diidentifikasi sebagai salah satu penyebab utama banyak masalah kesehatan, termasuk rambut rontok. Stres dapat menyebabkan rambut rontok dan mengganggu rambut memasuki siklus pertumbuhan baru. Untuk mengatasi rambut rontok akibat stres, coba atur stres dan manjakan diri dengan olahraga teratur dan meditasi. 5. Hindari Menggunakan Catokan Berlebihan Penggunaan alat penata rambut seperti catokan atau pengering rambut yang berlebihan memiliki efek serius dan merusak pada folikel rambut. Penggunaan alat penata rambut yang ekstrem seperti pengering rambut dan catokan dapat dengan mudah merusak kunci dan juga melemahkan akarnya. Penggunaan alat-alat ini secara teratur dan berlebihan dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut, membuat rambut lebih lemah dan tipis. Seseorang harus mencoba untuk membatasi penggunaan alat penata panas dan menggunakannya dengan tindakan pencegahan yang diperlukan. Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
PT Rifan Financindo - Meski punya banyak manfaat kesehatan, ada banyak juga mitos terkait kedelai. Salah satu info yang banyak beredar adalah bagaimana makanan tersebut menurunkan kesuburan pria.
Dr. Rimbawan, pakar gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB) mengatakan bahwa informasi tersebut tidaklah benar. Sebuah studi telah menegaskan bahwa kedelai aman bagi pria. "Jadi aman buat laki-laki yang kemudian mencoba untuk membuahi," kata Rimbawan dalam sebuah seminar daring pada Senin awal pekan ini, ditulis Rabu (23/9/2020).
Baca juga :
Rimbawan menyebutkan, dalam sebuah studi pada hewan yang di IPB, asumsi mengenai kedelai mampu menurunkan kesuburan pria tidaklah terbukti.
"Tikus yang diberi makan kedelai dilihat apakah spermatogenesisnya, spermanya, kemudian mampu membuahi betinanya. Ternyata sama saja. Mau dikasih kedelai atau yang lain, tidak ada efeknya yang menunjukkan dia menjadi steril," kata Ketua Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia IPB itu menjelaskan. Kandungan Isoflavon Rimbawan menjelaskan bahwa kedelai mengandung suatu senyawa yang bernama isoflavon. "Senyawa ini molekulnya mirip dengan estrogen, hormon perempuan," kata Rimbawan." Ia mengatakan, fakta ini membuat muncul misinformasi yang menyebut bahwa laki-laki akan menjadi lebih feminim apabila banyak mengonsumsi makanan tersebut. Senyawa ini juga yang membuat banyak orang mengaitkan konsumsi kedelai dengan kesuburan pria seperti yang telah dijelaskan sebelumnya. Rimbawan mengatakan, meskipun mirip, namun molekul yang mirip estrogen ini berbeda dengan estrogen yang ada dalam tubuh manusia, khususnya yang lebih banyak dikenal pada wanita. "Padahal ternyata fitoestrogen, atau estrogen yang dari tanaman itu, molekulnya seperti estrogen tetapi berbeda kok," ujarnya. "Kadang-kadang sifatnya malah bertolak belakang dengan estrogen itu sendiri." Bahkan, ia mengatakan bahwa dalam sebuah studi, kandungan isoflavon dalam kedelai sebenarnya memiliki potensi menjaga daya ingat pada lansia. PT Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
Rifanfinancindo - Perusahaan farmasi yang berpusat di Indiana, AS, Eli Lilly mengumumkan hasil positif dari obatnya yang dapat melawan kanker payudara.
Obat yang disebut Verzenio, juga dikenal sebagai abemaciclib, dikombinasikan dengan terapi endokrin adjuvan, diklaim mengurangi risiko kekambuhan kanker payudara sebesar 25 persen bagi mereka yang memiliki subtipe umum kanker payudara. Perawatan kombo juga menurunkan risiko pengembangan penyakit metastasis (penyebaran sel kanker dari satu organ atau jaringan tubuh ke organ atau jaringan tubuh lainnya) sebesar 28 persen, dengan tingkat penurunan tertinggi pada hati dan tulang. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kanker payudara adalah kanker paling umum di antara wanita di seluruh dunia. Subtipe yang disebut reseptor hormon positif (HR +), reseptor faktor pertumbuhan epidermal manusia 2-negatif (HER2-) berisiko tinggi terkena kanker payudara dini. Berdasarkan penelitian terpisah, sekitar 70 persen kanker payudara adalah HR +, HER2-, subtipe yang paling umum, dan 30 persen orang yang didiagnosis dengan subtipe ini menghadapi risiko kanker berulang, dan kemungkinan penyakit metastasis yang tidak dapat disembuhkan.
Baca juga :
Rifan Financindo - Kehilangan indra penciuman belakangan menjadi salah satu gejala virus corona, di samping pilek dan flu terus-menerus.
Dilansir dari BBC.com, salah satu peneliti Eropa yang telah mempelajari pengalaman pasien, hilangnya bau yang dapat menyertai virus Corona itu adalah hal yang unik dan berbeda dari yang dialami oleh seseorang yang sedang demam atau flu parah. Ketika pasien Covid-19 kehilangan bau, kondisinya cenderung tiba-tiba dan parah. Dan hidung mereka biasanya tidak tersumbat atau meler, kebanyakan orang yang terkena virus corona kehilangan indra penciuman tapi cenderung masih dapat bernapas lega.
Baca juga :
Hal lain yang membedakan mereka adalah hilangnya rasa yang "sebenarnya". Seorang peneliti jurnal Rhinology menjelaskan, bukan karena mereka agak terganggu karena indra penciuman mereka tidak berfungsi. Penderita virus Corona yang kehilangan rasa benar-benar tidak dapat membedakan antara pahit atau manis.
Para ahli menduga hal ini karena virus pandemi mempengaruhi sel-sel saraf yang terlibat langsung dengan indra penciuman dan rasa. Gejala utama virus corona adalah: · suhu tinggi · baru batuk terus menerus · kehilangan bau atau rasa Siapa pun dengan gejala ini harus mengisolasi diri dan mengatur untuk melakukan tes untuk memeriksa apakah mereka terkena virus. Anggota rumah tangga mereka juga harus mengisolasi untuk mencegah kemungkinan terjadinya penyebaran. Riset mengenai bau Peneliti utama Prof Carl Philpott, dari University of East Anglia, melakukan tes bau dan rasa pada 30 sukarelawan: 10 dengan COVID-19, 10 dengan pilek parah dan 10 orang sehat tanpa gejala flu atau flu. Kehilangan bau jauh lebih mengarah pada pasien Covid-19. Mereka kurang bisa mengenali bau, dan mereka sama sekali tidak bisa membedakan rasa pahit atau manis. Prof Philpott, yang bekerja dengan badan amal Fifth Sense, yang didirikan untuk membantu orang-orang dengan gangguan penciuman dan rasa, mengatakan: "Tampaknya ada fitur pembeda yang membedakan virus corona dari virus pernapasan lainnya. "Ini sangat menarik karena itu berarti tes bau dan rasa dapat digunakan untuk membedakan antara pasien Covid-19 dan orang dengan pilek atau flu biasa." Dia mengatakan orang bisa melakukan tes bau dan rasa sendiri di rumah menggunakan produk seperti kopi, bawang putih, jeruk atau lemon dan gula. Dia menekankan bahwa tes swap tenggorokan dan hidung diagnostik masih penting jika seseorang mengira mereka mungkin terkena virus corona. Virus corona dapat menghapus indra penciuman Prof Andrew Lane adalah pakar masalah hidung dan sinus di Universitas Johns Hopkins di AS. Dia dan timnya telah mempelajari sampel jaringan dari bagian belakang hidung untuk memahami bagaimana virus corona dapat menyebabkan hilangnya bau dan telah mempublikasikan temuannya di European Respiratory Journal. Mereka mengidentifikasi tingkat enzim yang sangat tinggi yang hanya ada di area hidung yang menyebabkan penciuman. Enzim ini, yang disebut ACE-2 (angiotensin converting enzyme II), dianggap sebagai "titik masuk" yang memungkinkan virus corona masuk ke dalam sel tubuh dan menyebabkan infeksi. Hidung merupakan salah satu tempat masuknya virus SARS-CoV-2 ke dalam tubuh. Prof Lane berkata: "Kami sekarang melakukan lebih banyak eksperimen di laboratorium untuk melihat apakah virus memang menggunakan sel-sel ini untuk mengakses dan menginfeksi tubuh. "Jika itu masalahnya, kami mungkin dapat mengatasi infeksi dengan terapi antivirus yang diberikan langsung melalui hidung." Indra penciuman dan rasa kembali dalam beberapa minggu pada kebanyakan orang yang pulih dari virus corona, tambahnya. Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
PT Rifan Financindo - Sebuah studi terbaru dari Menzies Institute for Medical Research di Universitas Tasmania menemukan pasien dengan osteoarthritis yang mengonsumsi ekstrak Curcuma longa, tanaman yang juga dikenal sebagai kunyit mengalami kurangnya nyeri lutut.
Peneliti berasumsi, tidak ada efek samping dari dosis kunyit yang diberikan daripada mereka yang mengonsumsi plasebo selama 12 minggu, menurut laporan yang diterbitkan di jurnal Annals of Internal Medicine. Tim peneliti juga menemukan dalam studi acak, double-blind, dan terkontrol plasebo bahwa kunyit tidak mengubah aspek struktural osteoarthritis, komposisi tulang rawan, atau pembengkakan di lutut, kata peneliti dalam rilis studi tersebut.
Baca juga :
"Terapi farmakologis saat ini untuk pasien dengan osteoarthritis kurang optimal," kata peneliti, seperti dikutip Fox News.
Dr. Benny Eathakkattu Antony, penulis senior laporan tersebut, mengatakan dalam siaran pers, "meskipun sejumlah besar populasi yang menderita osteoarthritis diberikan parasetamol dan obat antiinflamasi nonsteroid, namun obatnya hanya memiliki efek mengurangi nyeri ringan hingga sedang. Oleh karena itu, kebutuhan mendesak akan obat yang lebih aman dan efektif untuk mengobati osteoartritis sangat dibutuhkan." Para peneliti pun mempelajari 70 peserta dengan gejala osteoartritis lutut dan bukti USG yang mengungkapkan pembengkakan pada sendi lutut. Para peserta secara acak dipilih untuk menerima dua kapsul kunyit atau plasebo per hari selama periode 12 minggu. Para peneliti menggunakan MRI dan kuesioner standar untuk menentukan perubahan terkait penggunaan obat penghilang rasa sakit, komposisi tulang rawan, ukuran kinerja fisik, kualitas hidup dan efek samping. Hasil studi Profesor Graeme Jones, seorang ahli reumatologi, mengatakan dalam siaran pers bahwa kelompok yang mengonsumsi kunyit menggunakan lebih sedikit obat pereda nyeri dibandingkan dengan kelompok plasebo. Jones juga mencatat bahwa meskipun nyeri berkurang, tidak ada perbedaan mengenai aspek struktural lutut antara kedua kelompok. “Terlepas dari temuan positif, karena efek kunyit yang sederhana, ukuran sampel penelitian yang kecil, masa tindak lanjut yang pendek dan pusat penelitian tunggal, para peneliti menyarankan bahwa uji coba multisenter dengan ukuran sampel yang lebih besar dan durasi tindak lanjut yang lama, diperlukan untuk menilai signifikansi klinis dari temuan tersebut," katanya. Itu artinya penelitian ini memiliki keterbatasan, yaitu ukuran studi yang kecil dan durasi yang singkat. Pendanaan juga dari perusahaan yang memproduksi produk ayurveda. Terlepas dari kekurangan penelitian tersebut, dokter perawatan kesehatan mengatakan kepada Fox News bahwa mereka melihat nilai positif dari kunyit pada pasien dengan osteoarthritis. “Saya meresepkan kunyit untuk pasien saya yang menderita osteoarthritis. Saya mendorong mereka untuk menggunakannya dalam memasak dan latte. Jika itu tidak sesuai dengan mereka, saya meresepkan kurkumin bahan aktif sebagai suplemen. Selain itu, saya mungkin meresepkan herbal China," Mindy Pickard, ahli akupunktur berlisensi di Three Treasures Acupuncture di New York City yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan kepada Fox News. Beberapa ahli terapi fisik mengatakan kepada Fox News bahwa kunyit bagus jika dibarengi dengan perawatan olahraga untuk nyeri lutut. "Kunyit dan senyawa paling aktifnya yang disebut kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi yang luar biasa," kata Sherrie Glasser, direktur Metro Physical Therapy di Florida dan di Long Island, N.Y. "Saya sering menggunakan kunyit dan percaya pada efek anti-peradangannya," tambah Jari Haile, seorang ahli terapi fisik di Thrive Integrated Physical Therapy di New York. Meskipun demikian, tenaga medis memperingatkan perlunya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen yang dijual bebas. PT Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6
Rifanfinancindo - Dalam serial televisi baru bergenre science fiction drama, Away, dirilis di Netflix awal bulan ini yang membahas kelainan pemburuh darah otak yang disebut cerebral cavernous malformation (CCM).
Hilary Swank berperan sebagai astronaut NASA bernama Emma Green, sedangkan Josh Charles berperan sebagai suaminya yang nama perannya adalah Matt Logan. Saat karakter Swank memulai misi ke Mars, suaminya tetap tinggal di Bumi karena lumpuh akibat kondisi CCM yang ia idap seumur hidupnya. Menurut National Institute of Health (NIH), CCM memengaruhi sekitar 16 hingga 50 per 10.000 orang di seluruh dunia. Namun apa itu CCM? Berikut penjelasannya, dilansir dari Health.
Baca juga :
Apa itu CCM?
"CCM adalah kumpulan pembuluh darah berdinding tipis dan padat di otak yang dapat menyebabkan pendarahan otak," kata Michael Walsh, MD, seorang ahli bedah saraf di Northwestern Medicine Lake Forest Hospital di Illinois, Amerika Serikat. Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, ukuran diameter CCM dapat bervariasi dari beberapa fraksi inci hingga beberapa inci, tergantung pada jumlah pembuluh darah yang terlibat. "Walaupun kondisinya terdengar menakutkan, CCM biasanya memiliki risiko pendarahan yang lebih rendah daripada banyak kelainan pembuluh darah lainnya, dan seringkali tidak menimbulkan gejala apa pun. Banyak orang menjalani hidup seperti biasa tanpa mengetahui bahwa dirinya mengidap CCM seumur hidupnya," kata Dr. Walsh. Menurut NIH, malformasi kavernosa, juga disebut lesi, sebenarnya dapat terbentuk di mana saja di tubuh, tetapi biasanya hanya mengakibatkan gejala serius bila terjadi di otak dan sumsum tulang belakang. Apa penyebab CCM? Menurut Dr. Walsh, masih belum diketahui penyebab pastinya. Namun, kondisi tersebut terkadang terjadi turun menurun dalam keluarga, terutama diturunkan dari orang tua ke anak. Ini adalah hasil mutasi pada setidaknya tiga gen (KRIT1, CCM2, dan PDCD10). Orang dengan kondisi ini biasanya memiliki beberapa CCM. Kondisinya juga bisa sporadis, artinya tidak ada riwayat keluarga CCM. Orang yang memiliki CCM sporadis biasanya hanya memiliki satu malformasi. Apa gejalanya? Ketika CCM menimbulkan gejala, sering kali disebabkan oleh perdarahan ringan, kata Dr. Walsh. Gejala yang mungkin timbul adalah sakit kepala, kejang, dan tanda-tanda seperti stroke seperti mati rasa, lemah, atau kesulitan berbicara. “Gejala bervariasi tergantung pada lokasi malformasi di otak,” Howard Riina, MD, ahli bedah saraf dan direktur Pusat Penyakit Stroke dan Neurovaskular NYU Langone, mengatakan kepada Health. Jika berada di bagian otak yang "sunyi", seperti beberapa bagian lobus frontal atau otak kecil, pasien mungkin hanya mengalami sakit kepala ringan. Namun, jika malformasi ada di korteks motorik, hal itu dapat menyebabkan kelemahan. Kejang bisa menjadi tanda jika CCM berada di lobus temporal, dan jika terletak di batang otak, hasilnya mungkin lebih serius, seperti perdarahan. "Kabar baiknya adalah kemunculan malformasi biasanya sangat kecil dan relatif jarang mengakibatkan perdarahan, sekitar 0,5 persen setahun," jelas Dr. Riina. Bagaimana penanganan CCM? Jika gejala mengarah ke diagnosis CCM, dokter mungkin memutuskan untuk mengamatinya dengan pencitraan berkala melalui MRI untuk memastikannya tidak berubah. CCM dapat berubah ukurannya seiring waktu, artinya bisa membesar dan meningkatkan keparahan gangguan yang diakibatkannya. Biasanya dokter meresepkan obat untuk mengontrolnya, kata Dr. Walsh. Ketika beberapa episode perdarahan atau kejang berulang terjadi, dokter mungkin memutuskan untuk melakukan pembedahan untuk mengangkat CCM. “Lesi batang otak termasuk yang paling sulit untuk ditangani,” kata Dr. Riina. "Jika lesi mengeluarkan darah beberapa kali dan mendekati permukaan, kami harus mengangkatnya." Khawatirnya, anggota keluarga lain kemungkinan juga menderita CCM, sehingga membutuhkan konseling genetik untuk mendeteksinya. Seperti dalam salah satu episode dari film Away, Alexis, pemeran putri dari pasangan Swank dan Charles, memilih pengujian genetik untuk mengetahui apakah dia juga cenderung mengembangkan CCM. Bisakah CCM berakibat fatal? Dr. Riina berkata bahwa CCM biasanya tidak berakibat fatal. "Lebih mungkin menjadi efek dari kejang (misalnya jika terjadi saat berenang atau mandi) daripada pendarahan itu sendiri," katanya. Namun, pendarahan otak yang terkait dengan CCM bisa berakibat fatal. Rifanfinancindo. Sumber : Liputan 6
Rifan Financindo - Bagaimana Anda memasak nasi di rumah? Beberapa orang beranggapan sebelum memasak nasi, beras sebaiknya direndam dulu untuk menjaga nutrisinya. Benarkah demikian?
Ahli gizi, Rujuta Diwekar mengatakan, mengonsumsi nasi memang sesuai dengan budaya asalnya, India. Namun, merendam bisa membantu saluran pencernaan lebih baik dalam menyerap vitamin dan mineral dari beras. "Beras yang direndam juga bisa matang lebih cepat dan menghasilkan tekstur mekar yang indah juga mempertahankan unsur aromatik nasi," katanya.
Baca juga :
Ahli gizi makrobiotik dan chef, Shonali Sabherwal pun sepakat. Ia yang baru-baru ini diakui sebagai ahli gizi terbaik oleh Vogue India mengatakan, merendam beras sebelum memasak nasi ternyata bisa menghilangkan asam fitat. Apa itu asam fitat?
"Asam fitat adalah zat alami yang terdapat di dalam tanaman (dalam hal ini beras atau gandum) yang mengganggu penyerapan zat besi, seng, dan kalsium dalam tubuh. Biasanya zat ini ditemukan pada biji-bijian, maupun kacang-kacangan," kata Sabherwal, seperti dilansir Huffingtonpost. Menurut Sabherwal, menggunakan teknik memasak adalah cara yang tepat untuk meningkatkan nutrisi nasi. "Seperti merendam beras, yang terbukti efektif menurunkan kadar asam fitat dan meningkatkan zat seng dan besi dari beras." Tentu jenis beras tertentu lebih cocok direndam. Di India, ada berbagai macam beras. Setiap varietas beras memiliki bentuk, ukuran yang berbeda (butiran panjang, butiran sedang atau butiran pendek), kandungan pati dan serat, dan semuanya bisa menghasilkan tekstur dan rasa yang bervariasi. Berapa lama merendam beras? Faktor-faktor inilah yang menentukan jumlah air dan waktu yang dibutuhkan untuk merendam beras, dan memasak nasi hingga sempurna. Berdasarkan kualitas dan jenis beras, waktu perendaman yang ideal berkisar antara 15 menit hingga 12 jam. Namun setiap jenis nasi memerlukan instruksi khusus, seperti: Beras cokelat, hitam, merah, atau beras mentah lainnya yang tidak digiling: Rendam 6-12 jam. Beras merah : Rendam 4-6 jam Beras Ketan: Rendam semalaman Beras basmati, dan sushi: Rendam 15-30 menit, kecuali jika ada resep secara khusus. Beras pendek dan beras ketan (arborio): Jangan direndam Berad putih biasa: Rendam 0-15 menit (disarankan tetapi tidak perlu). “Manasollasa (dalam teks sansekerta ensiklopedia awal abad ke-12) menyebutkan bahwa salah satu cara nasi mencapai tekstur yang lembut namun merekah dengan baik adalah dengan membuang kelebihan cairan saat nasi dimasak al dente dan menutup nasi untuk beberapa saat agar uap yang menyelesaikan proses memasak,” kata Saee Koranne Khandekar, penulis buku masak masakan Marathi, Pangat. "Dalam buku itu juga menyebutkan bahwa mencuci dan merendam beras adalah langkah penting, namun sekali lagi itu mingkin karena pada abad ke-12, hanya ada beras yang ditumbuk dengan tangan yang dimakan." Sabherwal dan Balakrishnan setuju bahwa jenis beras sangat menentukan untuk mencapai tekstur tertentu. Dan untuk itu, beras gandum utuh, beras cokelat, hitam dan merah, dan biji-bijian mentah lainnya adalah yang cocok untuk direndam. Tips merendam beras Jennifer May, seorang nutrisionis yang sering memberikan tips gizi di akun facebooknya Sydney City Nutritionist mengatakan untuk menuci dan merendam beras sebelum dimasak. "Cuci sampai air tidak lagi keruh. Mencuci beras membantu mengurangi arsenik dan pati. Mengurangi kandungan pati nasi membantu mencegah nasi menggumpal dan lebih baik untuk lingkar pinggang Anda," katanya. "Merendam nasi selama satu jam atau lebih sebelum dimasak (jika mungkin) membantu biji-bijian melunak dan mengembang. Ini berarti Anda akan mendapatkan hidangan nasi yang ringan dan empuk serta mengandung lebih sedikit kalori dan karbohidratnya," lanjutnya. "Mencuci dan merendam nasi juga membuatnya lebih mudah dicerna. Jadi tips yang bagus untuk mereka yang berjuang dengan perut kembung. Ingatlah tips sederhana ini saat Anda menyiapkan makanan untuk keluarga nanti," pungkasnya. Rifan Financindo. Sumber : Liputan 6 |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |