PT Rifan Financindo - Gula darah dalam tubuh memang harus selalu dikontrol dengan rutin. Cuma memang masalahnya kadang kita nggak punya waktu untuk berkonsultasi ke dokter untuk mengecek ke dokter. Padahal tahu sendiri kan kalau gula darah tinggi atau yang berlebihan itu bisa memicu diabetes?
Sebenarnya ada gejala-gejala yang bisa kita kenali ketika gula darah sedang tinggi. Pada umumnya, bila gula darah sedang tinggi kita akan mengalami tiga hal ini. Yuk, cek sekarang. Selalu Merasa Lapar Seperti yang dilansir oleh familyshare.com, merasa lapar setiap saat (bahkan ketika sudah selesa makan) bisa mengindikasikan adanya kadar gula darah yang tinggi di dalam aliran darah. Kalau kamu merasa selalu saja lapar dan ngemil terus, sebaiknya segera cek kondisi gula darahmu. Lalu segera ubah pola makanmu. Selalu Merasa Haus Selain terus merasa lapar, kamu juga selalu merasa haus. Mulut rasanya kering dan haus terus. Hal ini jadi tanda kalau tubuhmu perlu segera didetoks. Salah satu cara termudahnya adalah dengan tetap minum banyak air putih dan kurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula. Bolak-Balik Buang Air Kecil Salah satu cara tubuh mengeluarkan racun adalah melalui urin atau air seni. Ketika kamu bolak-balik buang air kecil, itu bisa jadi tanda tubuhmu sebenarnya sedang berjuang untuk membuang kelebihan gula. Tiga gejala di atas pada umumnya adalah gejala gula darah sedang tinggi. Tapi bisa juga jadi sinyal akan gangguan atau masalah kesehatan lain, seperti gangguan rasa cemas (anxiety). Kalau kamu merasakan gejala-gejala tersebut, tindakan yang bisa kamu lakukan, antara lain mengurangi konsumsi makanan instan dan olahan, mengurangi asupan gula, dan lebih aktif serta rutin olahraga. Bila perlu segera periksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan dan pengobatan yang tepat.PT Rifan Financindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
0 Comments
Rifanfinancindo - Ilmuwan mengungkapkan bahwa kentang ungu memiliki nutrisi dan antioksidan hingga 10 kali lipat lebih besar jika dibandingkan dengan kentang biasa. Kentang ungu juga dipercaya memiliki berbagai vitamin yang berkhasiat mengagumkan buat tubuh.
Dikutip dari laman asiantown.net, penelitian terbaru menyebutkan bahwa nutrisi pada kentang ungu sangat baik untuk mencegah dan mengurangi risiko kanker usus besar. Tak hanya itu saja, zat antioksidan yang terkandung di dalam kentang ungu juga baik dalam mengurangi risiko obesitas serta kanker pencernaan. Konsumsi dua porsi kentang ungu setiap harinya selama satu bulan bahkan dipercaya bisa menurunkan tekanan darah pada penderita obesitas. Tanaman berwarna khususnya kentang ungu, dipercaya mengandung senyawa bioaktif, seperti anthocuanin dan asam fenolik yang bermanfaat mencegah kanker serta membunuh sel kanker dalam tubuh. Jairam K P Vanamala, profesor di Pennsylvania State University mengatakan, "Seperti yang kita pelajari, makanan bagaikan senjata. Ini dapat meningkatkan risiko penyakit, ini sebagai obat dan ini bisa mencegah risiko kanker seperti kanker usus besar. Kentang ungu bisa mencegah risiko kanker usus besar." Sementara itu, penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutritional Biochemistry mengungkapkan bahwa konsumsi makanan yang mengandung macronutrien atau zat yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar seperti protein, serta konsumsi makanan mengandung micronutrien dan filonutrein seperti vitamin, karotenoid dan falvonoid sangat mungkin efektif mencegah risiko kanker. Profesor Vanamala menambahkan, "Kanker usus adalah pembunuh utama di banyak negara Barat. Penyebabnya adalah konsumsi daging berlebih dan kurangnya asupan sayur serta buah. Kentang putih memang bermanfaat, tapi kentang ungu tinggi antioksidan sehingga lebih bermanfaat." Meski begitu, tak hanya kentang ungu saja yang bermanfaat mengagumkan buat kesehatan. Sayur dan buah berwarna lain juga dikatakan memiliki manfaat yang tak kalah mengagumkan dari kentang ungu. Semoga informasi ini bermanfaat. Yuk ladies, kurangi konsumsi daging dan perbanyak konsumsi sayur serta buah agar tubuh senantiasa sehat juga jauh dari berbagai penyakit. Rifanfinancindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Payudara merupakan salah satu anggota tubuh yang paling berharga buat wanita. Payudara, juga menjadi aset penting bagi setiap wanita. Tapi nih ya, bicara mengenai payudara, sebuah study terbaru menyebutkan bahwa kondisi payudara seseorang bisa mengungkap kondisi kesehatan tubuh orang tersebut.
Dikutip dari laman boldsky.com, perubahan dalam diet, pola makan, pola hidup dan olahraga bisa menyebabkan terjadinya perubahan halus pada payudara. Jadi, penting untuk mengetahui perubahan tersebut dan mengetahui apa yang sedang terjadi pada tubuh hingga keseluruhan kesehatan tubuh. Ada beberapa kondisi kesehatan tubuh yang bisa dilihat dari kondisi payudara. Payudara Nyeri & Gatal Nyeri dan gatal pada payudara bisa muncul karena sindrom pre-menstruasi atau PMS. Ini juga bisa muncul ketika kamu kurang memperhatikan kebersihan payudara. Penelitian terbaru mengungkap jika sejak awal kamu sudah mengalami nyeri dan gatal akibat PMS, kemungkinan besar kamu akan merasa gatal dan nyeri di payudara selama bertahun-tahun yang akan datang setiap kali PMS. Puting Terbalik Kondisi puting terbalik bisa menunjukkan adanya indikasi risiko penyakit mematikan di payudara jika ini terjadi secara tiba-tiba. Tapi, jika puting terbalik sudah berlangsung lama bahkan sejak kecil, tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari kondisi kesehatan tubuh. Hanya saja, jika kamu belum yakin, pastikan untuk segera memeriksakan kondisi kesehatan secara menyeluruh di RS atau klinik terdekat. Perubahan Abnormal pada Payudara Perubahan pada payudara yang terjadi secara tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan apa penyebabnya, ini perlu dilakukan pemeriksaan. Benjolan atau warna payudara yang tidak seperti biasanya bisa mengindikasi adanya risiko tumor, kanker serta penyakit berbahaya lainnya. Perubahan Warna & Ukuran Payudara Sebagian besar kanker payudara stadium lanjut dapat menyebabkan warna payudara tidak seperti biasanya. Perubahan warna ini tidak terjadi pada kulit payudara tetapi juga di puting dan pangkal payudara. Sementara perubahan ukuran, bisa saja ini terjadi karena PMS, karena pengaruh alat kontrasepsi atau pil KB, penurunan berat badan dan risiko kesehatan payudara. Well Ladies, jika kamu merasa ada yang berbeda dari kondisi payudara kamu, jangan sungkan untuk segera memeriksakannya ke RS atau klinik terdekat. Jangan pernah menunda-nunda untuk memeriksakan kesehatan demi menjaga kesehatan tubuh agar senantiasa prima. Semoga informasi ini bermanfaat. Rifan Financindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Sungguh menjengkelkan ketika baru menyisir rambut, eh banyak rambut yang rontok. Benar-benar nggak tega rasanya melihat rambut yang sudah kita rawat dengan baik banyak yang rontok. Yang terjadi kemudian kita malah uring-uringan sendiri, makin stres dan makin banyak rambut yang rontok.
Tapi sebenarnya apa sih yang membuat rambut rontok parah dan berlebihan pada wanita? Ada lima faktor umum yang sering disebut-sebut sebagai penyebab utama rambut rontok berlebihan pada wanita. Berikut penjelasan lebih lengkapnya. Pengaruh Hormon DHT Kerontokan rambut pada wanita bisa dialami saat mencapai pubertas hingga menopause. Seperti yang dilansir oleh powerofpositivity.com, pengaruh hormon dihidrotestoteron (DHT) bisa menyebabkan kerontokan rambut baik pada pria maupun wanita. DHT sendiri merupakan hormon androgen yang terdapat pada kelenjar folikel pertumbuhan rambut. Pada wanita, perubahan metabolisme androgen yang dialaminya ketika tumbuh dewasa bisa menyebabkan kerontokan rambut berlebihan. Alopesia Areata Apa itu alopesia areata? Ini adalah suatu penyakit autoimun yang menyerang kulit kepala maupun bagian kulit tubuh yang lain. Karena sistem imum menyerang folikel rambut maka kerontokan bisa terjadi.
Sindrom Ovarium Polikistik
Wanita yang menderita polycstic ovary sindrome atau sindrom ovarium poliklistik bisa mengalami kerontokan rambut yang berlebihan. Wanita yang mengalami sindrom ini, tubuhnya akan memroduksi hormon laki-laki (androgen) secara berlebihan. Efeknya bisa membuat tubuh wanita ditumbuhi rambut berlebihan di bagian tubuh tertentu seperti kaki dan lengan atau kerontokan rambut kepala. Efek Konsumsi Obat-Obatan Tertentu Kalau kamu mengonsumsi obat-obatan tertentu atau sedang menjalani sebuah pengobatan, ada kemungkinan kondisi tersebut bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan. Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter lebih dahulu untuk membahas soal efek samping jenis obat-obatan yang kamu konsumsi. Efek Hamil dan Persalinan Saat seorang wanita hamil, tubuh akan mengalami perubahan hormon yang cukup signifikan. Biasanya rambut akan rontok selama kehamilan. Bahkan setelah melahirkan pun, rambut juga bisa mengalami banyak kerontokan. Karena kadar estrogen dalam tubuh meningkat dan mempengaruhi rambut dan kulit. Efek stres dan pola makan juga bisa membuat wanita mengalami kerontokan rambut yang cukup parah. Kalau dirasa rambut yang rontok sudah sangat berlebihan, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter, ya ladies. PT Rifan Financindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Sebagian wanita tampaknya pernah mengalami hal ini. Ketika sedang haid, duduk aja terasa sakit. Ketika buang air besar pun, kadang area panggul terasa nyeri. Hm, kondisi seperti ini normal nggak, ya?
Seperti yang dilansir oleh boldsky.com, area punggung dan panggul yang terasa sakit selama haid masih tergolong normal. Penyebabnya bisa karena otot-otot yang tegang. Kembung, nyeri haid, atau kram perut bisa menyebabkan otot di area bokong tegang atau kejang. Sehingga saat dipakai untuk duduk, rasanya agak sakit. Sejumlah pakar kesehatan memiliki pendapat bahwa rasa sakit di area bokong saat haid bisa terjadi karena kondisi rahim yang "miring". Tapi hal ini jarang terjadi. Cuma biasanya akan disertai dengan nyeri haid atau kram perut yang cukup mengganggu. Kalau rasa sakitnya tak tertahankan, memang sebaiknya berkonsultasi ke dokter, ya ladies. Penyebab lainnya duduk terasa sakit saat sedang haid adalah fibroid yang mendesak rahim. Fibroid adalah pertumbuhan sel yang tidak normal pada uterus (rahim). Jika hal ini yang terjadi, salah satu gejalanya adalah bisa terjadi pendarahan. Tapi kemungkinan lainnya adalah karena kurang serat atau mengalami konstipasi. Inilah kenapa saat haid penting sekali untuk minum banyak air dan mengonsumsi banyak serat untuk mengatasinya. Untuk meredakan nyeri dan rasa sakitnya, bisa dengan melakukan olahraga ringan, seperti yoga atau sekadar stretching. Bisa juga dengan mandi menggunakan air hangat. Kalau rasa sakitnya tak kunjung hilang, bisa jadi ada masalah pencernaan atau gangguan kesehatan lain. Biar nggak makin paranoid, mending segera periksakan diri ke dokter, ya. Rifanfinancindo. Baca Juga :
Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Apa sarapan kamu pagi ini? Sudahkah kamu menjadi pribadi yang rajin sarapan dan tak melewatkannya sebelum beraktivitas baik untuk menuntut ilmu, bekerja atau sekedar bersantai di rumah? Perlu ditegaskan, sarapan adalah aktivitas yang sangat penting dan wajib dilakukan. Kenapa?
Dikutip dari laman prevention.com, banyak penelitian menyebutkan bahwa sarapan memiliki berbagai dampak positif bagi kesehatan tubuh. Sebaliknya, melewatkan sarapan akan bikin tubuh rentan terserang sakit, sistem pencernaan tidak stabil hingga meningkatkan berbagai macam penyakit berisiko yang mematikan. Sarapan memiliki segudang manfaat mengagumkan buat kesehatan tubuh. Manfaat tersebut antara lain sebagai berikut. Bantu Menurunkan Berat Badan Jika kamu ingin berat badan turun dan melewatkan sarapan, maka kamu salah. Berat badan akan senantiasa turun secara perlahan selama kamu tetap berusaha sarapan rutin dengan porsi yang tepat. Sarapan akan bantu kamu lebih kenyang selama seharian penuh dan mengontrol nafsu makan saat malam. Menurunkan Risiko Diabetes Hampir 90 persen penderita diabetes tipe 2 mengalami penyakit ini karena sering melewatkan sarapan. Mereka juga jarang olahraga dan membiarkan perutnya kelaparan parah hingga meningkatkan risiko makan banyak saat siang hingga malam. Kebiasaan ini selanjutnya meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas hingga diabetes. Sarapan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Sarapan bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan energi tubuh. Aktivitas ini bisa bantu kamu jadi pribadi yang semangat, bahagia dan tenang serta nyaman. Well, sarapan adalah aktivitas yang sangat penting. Meningkatkan Kemampuan Memori Sering kurang fokus, mudah lupa dan mengantuk? Pastikan untuk tak pernah melewatkan sarapan. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, sarapan juga bantu meningkatkan kemampuan memori, bikin otak fresh dan perasaan bahagia. Ini juga menurunkan risiko alzheimer di usia tua. Mencegah Risiko Jantung Sampai saat ini, jantung menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Agar terhindar dari risiko jantung, disarankan agar kamu tak melewatkan sarapan. Disarankan pula agar kamu memiliki pola makan sehat, istirahat cukup, olahraga cukup dan selalu berpikir positif serta tenang. Itulah alasan mengapa sangat penting dan wajib melakukan sarapan setiap pagi. Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semua belajar agar tak pernah melewatkan atau bahkan melalaikan sarapan setiap paginya. Rifan Financindo. Baca Juga :
PT Rifan Financindo - Apakah selama ini kamu merasa siklus haidmu normal dan baik-baik saja? Atau malah ada yang salah dengan siklusmu? Coba deh cek sekali lagi.
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |