Ladies, apakah kamu selama ini sudah tahu apa saja manfaat teh hijau? Yang paling populer memang adalah teh hijau bisa bantu menurunkan berat badan. Tapi ternyata teh hijau punya banyak manfaat lainnya, lho.
Mengutip tulisan drg Diego Dimas MM dari situs Klik Dokter, diketahui ada penelitian terbaru yang menyebutkan, senyawa teh hijau seperti polifenol yang selama ini terbukti ampuh mencegah mengatasi risiko kanker, jantung, dan diabetes, bisa untuk mengatasi peradangan pada gigi dan gusi. Di dalam teh hijau, terkandung polifenol jenis catechin yang lebih banyak dibanding teh oolong maupun teh hitam. Dari berbagai penelitian, jenis catechin yang banyak terdapat pada daun teh adalah Epigallocatechin Gallate (EGCG). Yang memiliki sifat sebagai antimutagenik, antidiabetik, antiinflamasi, antibakterial, dan antivirus.
Baca juga :
Menurut Diego, EGCG ini mampu menghambat pembentukan biofilm bakteri pada mulut yang biasanya berbentuk plak. Maka itu, dengan rutin minum teh hijau setiap pagi, membantu gigi dan gusi terbebas dari plak. Selain, ada manfaat lain dari EGCG ini untuk kesehatan gigi dan mulut kita. 1. Kontrol Pertumbuhan Bakteri Tingkat keasaman air liur akan turun seiring terbatasnya pertumbuhan bakteri di dalam mulut. Kabar baiknya, kita bisa terhindar dari kondisi gigi berlubang. 2. Jaga Kesehatan Gusi Keberadaan zat antiperadangan dari EGCG ini membantu mencegah penyakit gusi. "Jaringan mulut pun akan merespons dengan melakukan peningkatan regenerasi dan penyembuhan." 3. Cegah Masalah Gigi Berkelanjutan Zat EGCG dalam teh hijau bisa mencegah gigi berlubang dengan menurunkan keasaman pada rongga mulut dan meredakan masalah penyakit gusi. Dengan demikian, teh hijau juga bisa mencegah Anda kehilangan gigi atau mengalami gigi lepas. 4. Napas Lebih Segar Keasaman menurun, radang pada gigi menjauh, alhasil napas menjadi lebih segar. Dengan kata lain, minum teh hijau menjauhkan Anda dari masalah bau mulut. Banyak sekali ya manfaat teh hijau ini. Selama dikonsumsi dengan benar dan cukup setiap harinya, teh hijau pastinya akan memberi banyak manfaat. Semoga infonya bermanfaat, ladies! Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
0 Comments
Rifan Financindo - Mengurangi berat badan memang susah-susah gampang. Ada beberapa diet yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan. Namun sayang, tidak semua orang sukses dengan diet yang dijalani. Tidak semua orang juga cocok dengan diet yang dijalani. Untuk itu, setiap orang harus pandai memilih diet agar program penurunan berat badan yang dilakukan menemukan titik kesuksesan.
Melansir dari laman boldsky.com, selain memperhatikan makanan, ketika melakukan diet juga harus memperhatikan minuman. Ada beberapa minuman enak yang dipercaya bisa membantu kamu melancarkan dan menyukseskan program diet. Minuman tersebut antara lain sebagai berikut. 1. Air Putih Dari semua minuman, air putih adalah minuman paling sehat. Ini juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh senantiasa fit dan berat badan terjaga dengan baik. Minum air putih membantu tubuh terhindar dari risiko dehidrasi. Tapi ingat, meski sangat sehat, konsumsi air putih berlebih justru tidak baik buat kesehatan.
Baca juga :
2. Kopi Minuman kedua yang ampuh membantu mengurangi berat badan dan menyukseskan program diet adalah kopi. Meski tidak melakukan aktivitas apa-apa, setelah minum kopi kalori di tubuh bisa terbakar dengan sendirinya. Kopi yang boleh dikonsumsi untuk program diet disarankan tidak lebih dari 400 miligram setiap harinya. 3. Teh Daun Mint Para ahli percaya jika daun mint adalah penekan rasa lapar alami. Ini juga mengandung berbagai nutrisi sehat yang bisa membantu menyukseskan program diet kamu. 4. Teh Hijau Sejak jaman dulu, teh hijau menjadi minuman utama yang dipercaya sangat menyehatkan. Tak hanya menyehatkan, teh hijau juga kaya manfaat dan bisa menjadi obat. Para ahli bahkan percaya dengan minum teh hijau secara rutin dan porsinya tepat, ini bantu mengurangi berat badan tubuh yang berlebih. 5. Cuka Apel Studi yang dilakukan di Jepang menyebutkan jika konsumsi 1 sdm cuka apel yang dicampur dengan segelas air putih hangat akan membantu melancarkan program diet. Ini juga menyehatkan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Ladies, itulah beberapa minuman yang bisa membantu kamu menyukseskan program diet. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menjalankan diet sehat lagi tepat ya. Rifan Financindo. Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Ladies, apakah kamu pernah mendengar istilah glositis? Istilah ini dikenal juga dengan radang lidah. Penyakit ini termasuk ke dalam golongan penyakit jaringan lunak rongga mulut. Penyakit ini dapat menurunkan kemampuan berbicara dan menelan. Radang lidah juga dapat mengganggu pengecapan.
Penyakit ini bisa dilihat dari keadaan lidah. Perubahan ini yaitu kehilangan tonjolan kecil pada bagian lidah yang disebut dengan papila, hingga perubahan warna pada lidah menjadi lebih merah.
Baca juga :
Penyakit ini nyatanya tak terjadi begitu saja. Radang lidah dapat terjadi karena faktor genetik yang diturunkan dalam keluarga. Selain itu bisa juga disebabkan berbagai faktor seperti reaksi alergi, infeksi, mulut kering, kekurangan zat besi, folat, dan vitamin B12 dan juga trauma pada mulut. Faktor lain seperti jamur, infeksi virus atau bakteri di mulut, gigi palsu yang aplikasinya tidak pas, menggertakkan gigi, stres, dan lain-lain juga bisa jadi penyebab. Semua orang bisa terkena radang lidah. Nah, untuk mencegahnya kamu disarankan untuk meningkatkan kebersihan mulut dan membersihkan lidah dengan air dingin. Suhu dingin dari es dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit, bengkak, dan membuat lidah terasa lebih nyaman. Untuk membersihkan lidah, kamu bisa berkumur dengan air garam dan ulangi setiap beberapa jam. Konsentrasi air garam pun jangan terlalu pekat. Hindari merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, serta mengonsumsi makanan dan minuman yang asam seperti tomat, jus jeruk, minuman bersoda, serta kopi yang dapat membuat radang makin parah. Jika radang berlangsung lebih dari dua minggu ada baiknya untuk seger berkonsultasi dengan dokter. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Sudah bukan rahasia lagi jika air putih mengandung manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Air putih tak hanya baik untuk metabolisme tubuh dan konsentrasi saja. Tahukah kamu bahwa air putih ini juga mampu membantu menurunkan berat badan?
Baca juga :
Nah, kamu yang ingin menurunkan berat badan lebih cepat dengan bantuan air putih bisa banget mencoba tips ini. Berikut delapan waktu terbaik minum air putih untuk kesehatan, termasuk dalam menurunkan berat badan.
Nah Ladies, itu tadi adalah waktu-waktu terbaik untukmu meminum air putih dan mendapatkan manfaat baiknya untuk tubuhmu. Jangan sampai dehidrasi ya.
Rifan Financindo - Salah satu hal yang sebaiknya tak dilewatkan di pagi hari adalah sarapan. Sarapan akan memberikan tenaga untuk seharian beraktivitas dan menyelesaikan semua pekerjaan. Sayangnya malah banyak yang tak sarapan dengan alasan ingin menurunkan berat badan.
Bagi yang sedang berupaya menurunkan berat badan, kamu akan mengurangi porsi makanan bahkan melewatkan sarapan karena tidak ingin menambah kalori. Padahal sarapan sangat penting bagi tubuh sebelum memulai aktivitas seharian. Melewatkan sarapan justru malah menyebabkan rasa lapar dan membuatmu tergoda untuk ngemil nantinya.
Baca juga :
Dilansir dari Shefinds, Rabu (18/04/2018), ahli gizi Megan Ostler, MS, RD di iFit mengatakan semua makanan pasti mengandung kalori, namun ada beberapa jenis makanan yang memiliki sedikit kalori yaitu kurang dari 25%. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dianjurkan bagi orang yang sedang berdiet tanpa khawatir menambah kalori dan bisa dijadikan menu sarapan. Bayam Pernah menonton kartun Popeye? Dikisahkan Popeye memiliki kekuatan super dan tubuh berotot kekar karena suka makan bayam. Komposisi fitokimia hijau dalam bayam memiliki efek kuat terhadap sel-sel lemak. Dalam setiap gram bayam mengandung kalori 7 kal yang menawarkan vitamin K, kalsium, kalium, seng dan selenium. Nutrisi ini dapat membantu menangkal rasa lapar sehingga membuatmu berhenti ngemil di sela waktu makan. Paprika Paprika merah, kuning dan oranye adalah sayuran manis dan renyah yang menyediakan 240 persen dari vitamin C harian yang direkomendasikan. Paprika kaya akan serat dan mengandung vitamin K, vitamin A, folat dan kalium. Tambahkan paprika dalam menu sarapanmu untuk mencukupi kebutuhan serat dan nutrisi harian tanpa takut menambah berat badan. Berries Buah beri biasanya dimakan bersama oatmeal, yoghurt, smoothie dan sereal untuk menambah rasa manis alami. Semua buah beri seperti blueberry, raspberry dan blackberry tinggi akan kandungan polifenol, mikronutrien yang memperlambat dan memblokir respons inflamasi dalam tubuh. “Studi menunjukkan raspberry sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi leptin, hormon penekan nafsu makan,” kata Dr Luiza Petre, MD, direktur Medi-Weightloss Clinics. Semangka Dengan kandungan air mencapai 92%, semangka merupakan buah yang sangat baik untuk mencegah tubuh dari dehidrasi. Semangka juga sangat baik untuk menu diet sebab kandungan air yang sangat tinggi membantu perut merasa kenyang, dan memberi sinyal otak untuk tidak makan berlebihan. Nah Ladies, lebih baik tidak skip sarapan karena kamu tetap bisa berdiet dengan menu-menu yang benar. Semoga informasi ini bermanfaat. Rifan Financindo. Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Selama ini makanan yang sehat untuk diet dan paling banyak dikonsumsi adalah salad. Sayangnya banyak yang mengeluhkan bahwa salad ini harganya terlampau mahal. Nah, kamu bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi lalapan lho Ladies. Ini karena bagaimanapun sayuran mentah lebih sehat ketimbang sayuran yang dimasak.
Dilansir oleh Medical Daily, Jumat (20/4/2018), hal ini diteliti oleh peneliti dari University of Otago di Selandia Baru. Studi yang berjudul "Intake of Raw Fruits and Vegetables Is Associated With Better Mental Health Than Intake of Processed Fruits and Vegetables" ini diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology pada 10 April lalu. Dalam studi tersebut disetunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran mentah terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik dibandingkan dengan buah atau sayuran yang telah diproses.
Baca juga :
Memasak memang membuat makanan lebih mudah dikunyah dan meningkatkan antioksidan,meski demikian ini tetap ada dampak pada kandungan gizi. Memasak sayuran dapat mengurangi kadar vitamin C dan vitamin B, serta menghancurkan enzim yang bermanfaat. Lama waktu memasak juga harus dipertimbangkan karena waktu memasak yang lebih lama tampaknya terkait dengan hilangnya banyak vitamin yang larut dalam air. Manfaat lain dari mengonsumsi buah atau sayur mentah bukan hanya mengurangi risiko depresi, tapi juga membuat mood lebih stabil. Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mental antara lain wortel, pisang, apel, sayuran hijau gelap seperti bayam, grapefruit (jeruk), selada, buah jeruk, buah beri segar, mentimun, dan buah kiwi. Nah Ladies, pastikan kamu membersihkan makanan-makanan mentah tersebut dengan maksimal agar tak terkontaminasi bakteri ya. Semoga informasi ini bermanfaat ya. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Jantung merupakan organ yang penting bagi kehidupan. Organ ini terletak di dada dan terlindungi dan dia berdetak tanpa menunjukkan tanda yang bisa dilihat oleh mata pemiliknya. Di Barat, di mana satu dari empat orang meninggal dunia karena penyakit kardiovaskular, pentingnya menjaga agar jantung bekerja dengan baik tidak bisa ditawar-tawar lagi. Sayangnya, tanda pertama yang diketahui bahwa jantung seseorang tidak bekerja dengan baik adalah ketika orang tersebut mendapat serangan jantung.
Walaupun Anda tidak bisa melihat jantung Anda berdetak di dada —kecuali dengan teknologi pencitraan khusus— terdapat tanda-tanda eksternal kasatmata yang bisa menunjukkan jika ada yang salah dengan jantung Anda, sebelum Anda mengalami serangan jantung yang dapat menyudahi hidup anda. 1. Lipatan pada daun telinga Salah satu tanda adalah adanya lipatan pada di daun telinga, yang dikenal sebagai tanda Frank. Tanda Frank mengambil nama dari Sanders Frank, dokter Amerika yang pertama kali mendeskripsikan tanda ini. Berbagai studi menunjukkan adanya hubungan antara lipatan daun telinga dan peningkatan risiko ateroklerosis, penyakit di mana plak menimbun dalam arteri Anda.
Baca juga :
Lebih dari 40 studi memperlihatkan hubungan antara ciri di telinga ini dengan peningkatan risiko aterosklerosis. Tidak jelas apa yang menyebabkan hubungan ini, tetapi ada yang menyatakan bahwa hal itu terkait dengan asal embriologis yang sama. Perkembangan terbaru menunjukkan bahwa lipatan-lipatan ini juga berkaitan dengan penyakit serebrovaskular—penyakit pembuluh darah dalam otak.
2. Benjolan-benjolan lemak Indikator ekternal masalah jantung lainnya adalah benjolan-benjolan lemak berwarna kuning—secara klinis dikenal sebagai “xanthoma”. Benjolan ini bisa muncul di siku, lutut, pantat atau kelopak mata. Benjolan-benjolan itu sendiri tidak berbahaya, tapi bisa menjadi tanda adanya persoalan yang lebih besar. Xanthoma paling banyak dijumpai pada orang-orang dengan penyakit genetik yang disebut hiperkolesterolemia familial. Orang dengan kondisi ini mempunyai kadar “kolesterol jahat” sangat tinggi. Kadar kolesterol ini sangat tinggi sehingga menjadi timbunan di kulit. Masalahnya, timbunan lemak ini juga mendiami arteri yang memasok jantung. Mekanisme yang menyebabkan timbunan lemak dalam jaringan ini sudah diketahui dan cukup ikonik di dunia kedokteran karena mendorong salah satu golongan obat laris penurun kolesterol: statin. Seorang anak yang menderita xanthomas. Min.neel/Wikimedia Commons, CC BY-SA 3. Jari tabuh (clubbeld fingernails) Sebuah fenomena yang dikenal sebagai digital clubbing bisa juga menjadi tanda bahwa ada yang tidak beres dengan jantung Anda. Dalam fenomena ini kuku berubah bentuk, menjadi lebih tebal dan lebih lebar, karena lebih banyak jaringan yang diproduksi. Perubahan ini biasanya tidak sakit dan terjadi pada kedua tangan. Perubahan ini menunjukkan persoalan jantung karena darah dengan kandungan oksigen tidak mencapai jari sebagaimana mestinya dan karena itu sel-sel memproduksi sebuah “faktor” untuk mencoba mengatasi masalah tersebut. Jari tabuh. Sidsandyy/Wikimedia Commons, CC BY-SA Jari tabuh adalah gejala medis yang paling lama dikenal. Fenomena ini dideskripsikan pertama kali oleh Hippokrates pada abad kelima SM. Itulah sebabnya kadang-kadang jari tabuh disebut Hippocraric fingers. 4. Halo di sekeliling iris Timbunan lemak juga bisa terlihat cincin abu-abu yang mengelilingi bagian luar iris mata. Hal ini disebut “arcus senilis” dan ini bermula dari atas dan bawah iris sebelum akhirnya membentuk lingkaran sempurna. Gejala ini tidak mengganggu penglihatan. Sekitar 45% orang di atas usia 40 tahun mempunyai cincin ini di sekeliling iris mereka. Jumlahnya akan meningkat menjadi 70% di atas usia 60 tahun. Keberadaan cincin lemak ini menunjukkan adanya kaitan dengan beberapa faktor risiko bagi penyakit jantung koroner. Arcus senilis. ARZTSAMUI/Shutterstock.com 5. Gusi bengkak dan gigi goyah Keadaan kesehatan mulut Anda juga bisa menjadi prediktor yang baik keadaan kesehatan jantung Anda. Mulut penuh dengan bakteri, yang baik maupun yang jahat. Bakteri “jahat” bisa memasuki aliran darah dari mulut dan menyebabkan radang dalam pembuluh darah, yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular. Studi menunjukkan bahwa gigi goyah dan radang gusi (periodontitis) adalah penanda penyakit jantung. 6. Bibir biru Indikator kesehatan lain dari mulut Anda adalah warna bibir. Bibir biasanya berwarna merah, tetapi bisa berubah warna menjadi kebiru-biruan (sianosis) pada orang yang mempunyai masalah jantung. Hal ini disebabkan oleh kegagalan sistem kardiovaskular dalam mengantar darah yang mengandung oksigen ke jaringan. Tentu saja bibir juga bisa menjadi biru jika orang sangat kedinginan atau berada di ketinggian. Dalam hal ini, bibir biru kemungkinan hanya disebabkan oleh kekurangan oksigen dan akan kembali seperti semula dengan sangat cepat. Sesungguhnya, lima gejala lain—yang disebut di atas—juga bisa disebabkan oleh kondisi yang tidak berbahaya. Tetapi jika Anda khawatir atau ragu-ragu, sebaiknya hubungi dokter untuk mendapatkan pendapat ahli. Adam Taylor, Director of the Clinical Anatomy Learning Centre and Senior Lecturer, Lancaster University
Rifan Financindo - Diare adalah masalah yang bikin siapa saja jadi terhambat melakukan aktivitas. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Diare juga bisa disebabkan oleh berbagai hal. Penyebabnya antara lain adalah salah makan, kurang tidur, kecapekan atau salah minum.
Agar diare tak semakin memburuk, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari Ladies. Mengonsumsi makanan tersebut akan memperburuk keadaan, sehingga proses penyembuhan melambat. Apa saja sih? 1. Makanan tinggi kandungan gas Makanan yang memiliki kandungan gas tinggi seperti kacang, brokoli, kembang kol, dan bawang merah, akan menyebabkan ketidaknyamanan dalam perut dan memperburuk diare. Hindari untuk makan makanan ini selama perut masih terasa tak nyaman.
Baca juga :
2. Makanan tinggi lemak dan gula Makanan manis dan juga tinggi lemak nyatanya juga akan memperburuk kondisi perutmu. Kedua makanan tersebut menyebabkan kontraksi dalam usus dan bereaksi dalam organ pencernaan. Mengonsumsi gula juga akan membuat perut kembung dan jadi tak nyaman. 3. Susu dan olahannya Nah, saat sedang diare hentikan semua konsumsi produk susu dan juga olahannya. Ini karena susu mengandung laktosa dan saat sedang diare, enzim laktase yang mengurainya berkurang. Ini akan membuatmu mengalami kembung dan mual ketika mengonsumsinya. Satu-satunya produk olahan susu yang bisa kamu makan saat diare adalah yogurt. Ini karena yogurt mengandung probiotik tinggi, yang membantu membasmi bakteri penyebab diare. Pastikan memilih yogurt tanpa gula ya. 4. Kopi, teh, dan minuman alkohol Ladies, minuman ini hanya akan menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Saat diare, tentu minuman ini akan membuatmu merasa tidak nyaman. Kamu baru boleh meminumnya sekitar seminggu setelah sembuh dari diare. Rifan Financindo. Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Saat sarapan, minuman apa sih yang biasanya kamu minum Ladies? Apakah itu teh, kopi, susu, atau bahkan jus buah? Well, mayoritas orang ternyata memilih susu atau jus jeruk sebagai minuman yang paling banyak diminum saat sarapan. Lalu mana sih yang sebenarnya paling baik diminum di waktu makan pagi tersebut?
Dilansir oleh Rodale Organic Life, ternyata kedua minuman ini memiliki pro dan juga kontra. Yuk intip penjelasan lengkapnya di sini. Jus Jeruk Jus jeruk ini memiliki banyak sekali kalori. Dalam satu gelas jus jeruk terdapat 110 kalori dan bisa untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C. Selain itu jeruk mengandung antioksidan yang mampu melindungi kulit dari sinar matahari dan juga polusi.
Baca juga :
Terlalu sering meminum jus jeruk ternyata kurang baik. Ini bisa menyebabkan kerusakan serius pada email gigi. Penelitian yang dilakukan Yanfeng Ren dari Rochester Eastman Institute for Oral Health mengungkapkan bahwa kadar kekuatan enamel gigi berkurang hingga 84 persen setelah orang tersebut minum jus jeruk lima hari berturut-turut. Susu Susu memiliki kandungan protein dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Orang yang minum susu untuk sarapan cenderung makan lebih sedikit di siang hari. Ini karena protein membuat seseorang lebih kenyang. Jika kamu meminum susu yang mengandung lemak jenuh dengan jumlah yang berlebihan bisa berisiko menyebabkan penyakit kardiovaskular. Fakta lainnya, sebuah penelitian yang dilakukan Departemen Pertanian Amerika Serikat ada residu pestisida yang muncul dalam susu. Lalu mana yang lebih baik? Ternyata menurut dokter Ren, lebih baik mengonsumsi susu dibanding jus jeruk saat sarapan. Mengonsumsi susu kana memberi asupan kalsium yang membuat gigi jadi makin kuat. Namun, kamu harus memastikan bahwa susu tersebut organik alias bebas dari pestisida, hormon pertumbuhan dan antibiotik. Perlu diketahui bahwa susu organik mengandung 75 persen antioksidan dan 50 persen vitamin E lebih tinggi dibanding susu biasa. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Kualitas tidur bisa mempengaruhi kualitas hidup dan kondisi kesehatan kita. Mendapat tidur cukup dan nyenyak setiap hari bisa jadi salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh agar tidak gampang jatuh sakit. Tapi apakah selama ini kita sudah mendapat kualitas tidur yang baik?
Mungkin kita pernah dengar bahwa tidur tanpa busana bisa memberi banyak manfaat. Bahkan tidur tanpa busana bisa jadi salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur jadi lebih maksimal. Memang ada sejumlah manfaat yang bisa kita peroleh tapi ternyata ada juga dampak negatifnya, lho. Selengkapnya, yuk kita bahas di sini.
Baca juga :
1. Tidur bisa lebih nyenyak Dikutip dari academic.oup.com, ilmuwan dari University of Amsterdam ada yang menyebutkan bahwa menurunkan suhu kulit bisa meningkatkan kualitas tidur jadi lebih nyenyak dan tidak gampang terbangun di malam hari. Tidur tanpa busana ini bisa jadi salah satu cara paling mudah untuk menurunkan suhu kulit tubuh tanpa mengubah suhu kamar. 2. Bantu menurunkan berat badan Memang bukan cuma tidur saja yang bisa bantu menurunkan berat badan. Tidur yang berkualitas menjadi salah satu faktor penunjang yang bisa membuat usaha menurunkan berat badan berhasil. Dilansir dari sciencedaily.com, para peneliti yang berafiliasi dengan National Institutes of Health menyebutkan bahwa tidur dalam suhu dingin bisa meningkatkan metabolisme dan mencegah diabetes semakin parah. Selain itu, hormon kortisol juga ikut terpengaruh. Kalau kita tidur dalam kondisi suhu yang panas, kadar kortisol meningkat dan efeknya bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan kegelisahan hingga nafsu makan mengonsumsi junk food meningkat. 3. Mencegah penuaan dini Tidur dalam suhu rendah bisa melindungi sel-sel tubuh dan mencegah terjadinya penuaan dini. Hal ini terjadi karena fungsi melatonin atau hormon tidur yang bisa membantu pencegahan degenerasi sel-sel. Tidur tanpa busana akan memberi kesempatan kulit untuk "bernapas" dan bisa berkeringat lebih banyak sehingga kesehatannya bisa terjaga dengan baik. 4. Menjaga kesehatan organ intim Selama tidak sedang haid, tidur tanpa busana bisa cukup bermanfaat bagi organ intim wanita. Dikutip dari webmd.com, tidur tanpa busana bisa menjaga organ intim mendapat sirkulasi udara yang baik. Sehingga bisa mencegah terjadinya keputihan yang disebabkan oleh jamur atau bakteri. 5. Berisiko kena flu Tidur tanpa busana memang bisa memberi sejumlah manfaat. Tapi ternyata ada juga sisi negatifnya. Kalau tubuhmu tidak terbiasa dengan suhu dingin, kamu bisa kena flu saat tidur tanpa busana. Wah, jangan sampai niat tidur agar kesehatan tubuh terjaga malah membuatmu jatuh sakit ya ladies. 6. Tidak tenang Kalau nggak nyaman memang jangan dipaksakan. Tidur tanpa busana bisa meningkatkan rasa gelisah, seperti khawatir kalau ada orang yang tiba-tiba masuk ke dalam kamar. Jika rasa gelisah meningkat, tidur jadi tak nyenyak lagi. 7. Berisiko terkena alergi atau iritasi Buat kamu yang punya jenis kulit sensitif, sebaiknya tidak memaksakan diri tidur tanpa busana. Karena kamu bisa berisiko mengalami alergi atau iritasi. Selain itu, hati-hati juga dengan serangga atau hewan yang bisa menyusup ke dalam selimut dan membuat kulitmu terluka atau iritasi. Untuk amannya, kamu bisa mengenakan baju tidur atau piyama yang terbuat dari bahan yang ringan dan bisa menjaga kelembapan kulit dengan baik. Tidur tanpa busana memang ada sisi positif dan negatifnya sendiri. Semoga info ini bermanfaat ya ladies. Semoga kamu juga bisa selalu mendapat kualitas tidur yang baik setiap harinya agar kesehatan bisa terus terjaga. Rifanfinancindo. Sumber : Vemale |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |