Pada zaman urban, saat kesibukan kerja dan hangout hingga tengah malam menjadi suatu kebiasaan, waktu tidur semakin berkurang. Akibatnya Anda bangun kesiangan dan terlambat berangkat ke kantor. Untuk menghindari hal ini, Anda dapat memperbaiki kualitas tidur dengan menghindari hal-hal yang pemicunya. Makanan berlemak dan manis dapat membuat Anda terjaga lebih lama setelah mengonsumsinya. Sementara makanan pedas dapat memicu perut Anda merespon asam. Hal ini juga tidak baik untuk lambung yang membuat kerongkongan Anda terasa asam. Hal ini akan menyulitkan Anda tidur karena rasa tidak nyaman yang ditimbulkan.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |