PT Rifan Financindo - Umumnya orang akan berpikir makan telur, daging sapi, ayam, ikan dan kacang-kacangan jika ingin memenuhi kebutuhan protein harian. Tak banyak yang berpikir bahwa ternyata protein juga bisa didapat dari buah-buahan.
Dilansir dari Men's Health, buah tidak masuk dalam kategori makanan tinggi protein karena syarat makanan masuk kategori berprotein adalah kandungannya lebih dari 6 gr protein. Meski begitu, beberapa buah punya kandungan protein cukup tinggi dibanding buah-buahan lain. 1. Nangka Nangka punya kandungan serat tinggi serta rasa manis alami yang ternyata mengandung 1,42 gram protein dengan nutrisi berupa vitamin B6 yang tinggi.
Baca juga :
2. Plum kering Buah plum memiliki serat tinggi. Meski memang bukan buah yang mudah ditemui di Indonesia namun ternyata buah plum yang dikeringkan punya kandungan protein 95 gram per seperempat cangkir saji. 3. Ceri kering Ceri juga tinggi serat. Seperempat cangkir ceri kering memiliki 1 gram protein. Ceri cocok dijadikan camilan ringan sehari-hari. 4. Jambu biji Jambu biji yang sangat baik menjaga kelancaran pencernaan ternyata juga memiliki kandungan protein sebanyak 2,11 gram protein. 5. Aprikot Dikenal dengan buah tinggi vitamin A, buah aprikot memiliki protein sebesar 1,1 gram dalam seperempat cangkir saji. 6. Kismis kuning Seperti buah kering lain yang tinggi serat, ternyata kismis kuning juga Nah, kira-kira manakah buah favorit kamu? Bukan hanya vitamin dan mineral saja yang terpenuhi, buah-buahan ini juga membantu menyuplai protein tubuh. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
1 Comment
11/3/2018 13:27:54
ini pokonamah informasi terbaiklah, selain bisa menambah wawasan baru juga bisa menjadi referensi untuk kesehatan kami semua thanks thaks lah ditunggu informasi terbaik menarik dan ter zaman now lainnya
Reply
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |