PT Rifan Financindo - Pada usia matang seperti usia 25 tahun sudah saatnya sadar untuk mengetahui apa saja yang bisa menyebabkan kulit menjadi menua. Faktor-faktor seperti cuaca, lingkungan, dan makanan tak sehat bisa memicu keriput bisa cepat muncul pada kulit. Enggak mau kan di usia muda ternyata sudah muncul keriput? Maka sebelum mencoba krim anti aging, ada baiknya kamu ketahui dulu apa saja kebiasaan yang biasa kamu lakukan dan tanpa disadari bisa menimbulkan keriput.
Baca juga :
Dilansir dari Shape (3/7/2018), Selagi masih muda dan punya banyak kesempatan untuk menjaga kulit, baiknya mulailah merawat kulit dari sekarang dan mencegah kebiasaan di bawah ini yang bisa memicu kulit semakin tua dan keriput.
Sering minum minuman manis Minuman seperti es teh, milk tea, ataupun milkshake memang cocok diminum saat menikmati makan siang, namun ternyata hal ini yang bisa merusak kulit. Banyaknya gula yang dikonsumsi bisa merusak kolagen, zat penting yang bisa menjaga kulit agar tetap lembut. Yuk mulai dari sekarang coba untuk mengurangi minuman manis! Penggunaan sedotan Memakai sedotan saat minum bisa membuat bibir mengerucut dan otot di sekitar wajahmu menjadi tegang. Bayangkan jika kamu setiap hari memakai sedotan yang bisa menekan otot garis senyummu. Selain itu mengurangi memakai sedotan juga bisa peduli terhadap lingkungan. Memakai makeup dengan kasar Memoleskan makeup di bawah mata bisa memicu keriput yang lebih cepat pada bagian bawah mata. Jadi jika memakai makeup baiknya cukup memoleskannya secara perlahan atau menepuk-nepuk saja. Melewatkan SPF SPF bisa menjadi skincare untuk melawan sinar matahari yang bisa diserap oleh kulit. Hal ini sebagai anti-aging agar kulitmu tidak cepat menua. Mengerutkan wajah Sering mengerutkan wajah bisa memaksa otot wajahmu bekerja lebih. Kebiasaan mengerutkan wajah bisa menjadi penyebab keriput pada mata dan sekitar mulut. Cobalah sedikit untuk relaks agar kulit tetap terlihat sehat dan awet muda. Terlalu sering memakai handphone Jika kamu sering menggunakan handphone dengan menunduk dipastikan dagu akan sering tertekuk dan menyebabkan garis-garis secara perlahan pada dagu dan leher. Maka usahakan untuk menegakkan kepalamu saat memakai handphone, ladies. Tidur menyamping Cara tidur menyamping memang bisa sangat nyaman, namun ternyata hal ini malah membuat banyak tekanan pada wajah karena otot wajah menjadi tertekan dan terjepit. Baiknya tidurlah secara telentang agar pernapasan lancar serta mengurangi yang namanya kulit menjadi keriput. Langkah-langkah di atas bisa kamu lakukan kapanpun. Asal jangan sampai kamu lupa untuk terus melakukannya ya, ladies. Mencegah lebih baik daripada menyesal di kemudian hari bukan?
0 Comments
Rifanfinancindo - Hamil mungkin menjadi salah satu hal yang diharapkan banyak wanita, apalagi jika memang sudah lama menanti. Tapi ada kalanya beberapa wanita tidak merencanakan hamil, dan tak tahu kalau dirinya hamil hingga beberapa tanda kehamilan muncul di tubuh.
Dan uniknya ada sekian tanda kehamilan yang sering tidak disadari wanita. Tanda kehamilan sendiri dapat dibagi menjadi dua, yaitu tanda kehamilan pasti dan tanda kehamilan tidak pasti. Nah, tanda-tanda kehamilan ini tidak pasti tapi sering terjadi, seperti diungkap dr. Grace Valentine dari Klikdokter. 1. Perubahan pada payudara Fluktuasi hormon di awal kehamilan bisa membuat payudara terasa lebih besar, padat dan kencang serta sensitif. Warna kulit puting payudara bahkan lebih gelap dari biasanya dan menonjol.
Baca juga :
2. Pusing dan cepat lelah Tanpa sebab yang jelas, kamu jadi gampang capek dan pusing. Seakan kamu mengalami anemia. Ini diakibatkan hormon progesteron dan perubahan aliran darah sehingga juga mempengaruhi metabolisme. 3. Mual dan muntah Ini adalah gejala paling umum di tiga bulan awal kehamilan. Adanya peningkatan hormon hCG di minggu ke-6 hingga ke-14 ini akan membuat wanita agak kewalahan. Morning sickness ini akan membaik setelah minggu ke-22. 4. Lebih sering buang air kecil Karena tekanan disebabkan oleh pembesaran rahim yang terletak di belakang kandung kemih, maka wanita hamil akan lebih sering buang air kecil. 5. Konstipasi Hormon kehamilan juga menimbulkan tekanan pada otot saluran pembuangan. Metabolisme lebih cepat menyebabkan penyerapan cairan dari makanan di dalam usus meningkat, sehingga konsistensi feses menjadi lebih keras. Ibu hamil bisa mengatasi masalah ini dengan cara cukup minum air dan makan makanan tinggi serat. Itu dia sekian tanda-tanda kehamilan yang sering tak disadari banyak wanita. Tapi kini kamu sudah bisa memperkirakan apakah kamu hamil atau tidak kan ladies? Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Salah satu jenis makanan yang perlu banyak dikonsumsi jika ingin tubuh sehat adalah kacang-kacangan. Kacang mungkin berbeda dengan nasi yang bisa jadi menu makanan pokok, namun bukan berarti kacang tak bisa menjadi menu makanan setiap hari.
Justru ada banyak manfaat jika kamu memasukkan seporsi kacang-kacangan ke dalam menu makanan harianmu. Seperti dilansir dari Men's Health, ini sekian alasan penting mengapa kamu perlu makan kacang setiap hari.
Baca juga :
1. Hidup panjang umur Penelitian tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal BMC Medicine menemukan bahwa makan 20 gr (kurang lebih satu genggam) kacang-kacangan per hari bisa menurunkan risiko kematian dini sebesar 22 persen. 2. Menjaga kesehatan jantung Penelitian tahun 2016 yang juga diterbitkan dalam jurnal BMC Medicinemengungkapkan bahwa orang-orang yang suka makan kacang-kacangan bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner hingga sepertiganya dibanding orang yang tak suka makan kacang-kacangan. Makan kacang setiap hari bahkan bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung hingga 21 persen. Peneliti menjelaskan bahwa kandungan serat, lemak tak jenuh ganda, dan magnesium pada kacang mampu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kekuatan jantung. 3. Menurunkan risiko kanker Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makan satu genggam atau lebih kacang-kacangan bisa menurunkan 15 persen risiko serangan kanker pada tubuh dibanding orang yang tak pernah makan kacang-kacangan setiap hari. Antioksidan pada kacang-kacangan diketahui merupakan kandungan penting yang bisa menjaga sel-sel tubuh tetap sehat. Jadi, sekarang kamu tahu kan mengapa sebaiknya kamu makan kacang setiap hari? Menjadikan kacang sebagai camilan juga lebih sehat lho dibanding kamu ngemil keripik atau yang lainnya. Rifan Financindo. Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh sehat, bugar dan jauh dari berbagai masalah kesehatan. Sayangnya, perubahan cuaca yang cukup ekstrem membuat daya tahan tubuh kerap melemah dan akhirnya membuat kita rentan terhadap sakit. Sebenarnya nih ya, menjaga tubuh agar tetap sehat bukanlah perkara yang sulit.
Melansir dari laman Wonderlist, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh agar senantiasa prima. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan yang memang dipercaya meningkatkan kekebalan tubuh dan menjauhkan kita dari risiko sakit. Adapun makanan tersebut antara lain sebagai berikut. Teh Hijau Makanan atau minuman pertama yang bisa mencegah tubuh dari risiko sakit adalah teh hijau. Antioksidan dan nutrisi yang terkandung di dalam teh hijau dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau metabolisme tubuh. Usahakan konsumsi teh hijau 2 sampai 3 cangkir setiap harinya demi dapatkan tubuh sehat dan terjaga.
Baca juga :
Lemon
Untuk makanan selanjutnya yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaganya agar tetap sehat adalah lemon. Nutrisi yang terkandung di dalam lemon bermanfaat mendetoksifikasi dan membersihkan hati serta menjaga sistem pencernaan. Vitamin C yang terkandung dalam lemon bahkan dipercaya bisa menghilangkan racun dalam tubuh yang mengganggu kesehatan. Cabai Rawit Cabai rawit mengandung nutrisi yang disebut sebagai capsaicin. Nutrisi ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan suhu tubuh. Ini juga membantu kamu tetap fokus, lebih bersemangat dan lebih aktif. Jahe Makanan ke empat yang bermanfaat untuk menjaga tubuh dari penyakit adalah jahe. Jahe merupakan rempah alami yang bisa meningkatkan sirkulasi darah, memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan bantu tubuh membakar banyak kalori. Dengan konsumsi jahe secara teratur, ini juga bisa membuat suhu tubuh tetap hangat dan stabil. Brokoli Selanjutnya ada brokoli. Sayuran ini memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang sangat baik buat kesehatan. Nutrisi di dalam brokoli dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ladies, itulah beberapa makanan yang penting dikonsumsi agar tubuh senantiasa sehat dan memiliki metabolisme yang baik. Semoga informasi ini bermanfaat.PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Tubuh gemuk pasti membuat setiap wanita kurang percaya diri, apalagi jika lemak tubuh menumpuk di bagian paha. Wanita yang punya paha besar memang seksi sih, namun susah juga jika terlalu banyak lemak di bagian ini. Kaki jadi terlihat besar dan tidak proporsional.
Dilansir dari Women's Health, Lisa Moskovitz, R.D., CEO NY Nutrition Group mengatakan, "Kamu bisa mengurangi keseluruhan lemak tubuh dengan cara makan sehat dan olahraga, tapi tubuhmu tidak tahu bagian lemak mana yang dibakar. Ini sekian cara yang bisa kamu lakukan untuk membuang lemak paha. 1. Kurangi konsumsi garam Terlalu banyak garam di tubuh membuat tubuh bengkak. Konsumsi garam berlebih menyebabkan air tertahan di dalam tubuh sehingga tubuh lebih berat dan gemuk. Kurangi makan makanan asin dan gurih.
Baca juga :
2. Kurangi karbohidrat Karbohidrat lebih baik dimakan secukupnya, tidak terlalu banyak meskipun menjadi bahan bakar energi harianmu. Perbanyak makan serat dan protein sebagai pengganti karbohidrat. Mengurangi konsumsi karbohidrat akan membuat tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar energi. Mengurangi karbo termasuk juga mengurangi gula. 3. Minum lebih banyak air putih Perbanyak minum air putih akan membuat tubuh mengeluarkan racun dan kelebihan garam sehingga berat badan berkurang. Air putih juga jadi minuman terbaik jika kamu ingin diet menurunkan berat badan karena membuat perut kenyang. 4. Olahraga kencangkan paha Lakukan latihan rutin mengencangkan otot paha agar lemak di bagian paha bisa dibakar dan berkurang. Lemak paha bisa diubah menjadi otot sehingga paha lebih kencang dan langsing. Nah, itu sekian cara alami yang bisa kamu coba ladies. Tapi daripada meributkan paha yang besar, akan lebih baik jika kamu menjaga kesehatan tubuh secara umum, karena punya paha besar justru tanda kamu punya kaki yang sehat dan seksi lho. Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Beberapa hari belakangan ini, suhu memang terasa lebih dingin dibanding biasanya. Misalnya di Bandung pada tanggal 1-5 Juli tercatat suhu rata-rata 17-18 derajat Celsius menurut data BMKG Kota Bandung. Sementara itu di kawasan Dieng, embun sampai membentuk es karena suhu begitu dingin.
Baca juga :
PT Rifan Financindo - Kesehatan seringkali diabaikan banyak orang, karena merasa tubuhnya tidak sakit bukan berarti tidak ada masalah di dalam tubuh. Bahkan untuk penyakit-penyakit ringan yang tampaknya sepele, bisa saja jadi serius dan menimbulkan perpecahan rumah tangga.
Salah satunya adalah penyakit gusi. Setiap pria dewasa tentunya mengharapkan memiliki performa seks baik dengan pasangan dengan memiliki kemampuan ereksi yang optimal. Namun jika tidak menjaga kesehatan gigi dan mulut, kemungkinan meraih penis ereksi optimal jadi sulit.
Baca juga :
Karena dilansir dari Daily Mail, Jumat (6/7/2018), sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa pria yang memiliki masalah gusi ternyata punya kemungkinan alami masalah ereksi. Bahkan orang yang memiliki masalah gusi berisiko dua kali lipat alami disfungsi ereksi. Penelitian yang melibatkan 158 pria usia 23-69 tahun ini menemukan bahwa mereka yang memiliki masalah gusi ternyata sebanyak 74 persen juga mengalami disfungsi ereksi. Penelitian dilakukan di University of Granada di Spanyol, ini menghubungkan antara penyakit gusi dan ereksi karena adanya protein yang disebut CRP. Protein ini diproduksi di dalam hati, merupakan molekul yang rentan menyebabkan peradangan dan infeksi, salah satunya adalah peradangan dan infeksi pada gusi. Sayangnya, CRP tinggi bukan hanya menimbulkan gusi bengkak, tapi juga membuat aliran darah ke penis menyempit sehingga mengakibatkan pria sulit ereksi. Tentu saja, dengan mencegah penyakit gusi, kemungkinan mengalami masalah ereksi juga bisa dicegah. Salah satu caranya adalah rutin menggosok gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi ber-flouride. Bisa juga dilakukan dengan cara rutin membersihkan sel-sela gigi setiap hari menggunakan dental floss. Jadi, ingatkan suami mulai sekarang ya ladies untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi, agar tidak terjadi masalah lebih lanjut yang tak diinginkan. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Sampai saat ini, diabetes masih menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia. Diabetes juga menjadi salah satu penyakit yang banyak menyerang orang-orang dengan gaya hidup tidak sehat. Tak hanya pola hidup dalam makan dan minum, pola hidup di lingkungan di mana seseorang tinggal juga sangat besar pengaruhnya terhadap risiko diabetes.
Melansir dalam laman Webmd, lingkungan yang tercemar bisa meningkatkan risiko diabetes pada diri seseorang. Lingkungan yang mengalami polusi udara tinggi juga akan meningkatkan risiko diabetes.
Baca juga :
"Dr. Ziyad Al-Aly, asisten profesor kedokteran di Universitas Washington, St. Louis, Amerika Serikat mengatakan, "Penelitian kami menunjukkan hubungan yang signifikan antara polusi udara dan diabetes. Kami menemukan peningkatan risiko, bahkan pada tingkat polusi udara rendah yang saat ini dianggap aman oleh Badan Perlindungan Lingkungan AS dan Organisasi Kesehatan Dunia."
Sedangkan dalam studi yang dipublikasikan di The Lancet Planetary Health pada 29 Juni 2018 menyebutkan bahwa polusi udara berpengaruh pada 3,2 juta kasus diabetes di seluruh dunia di tahun 2016. Meski begitu, sejauh ini polusi udara tidak dikaitkan langsung atau dikatakan sebagai penyebab utama risiko diabetes. Selain polusi udara, ada banyak hal lain yang juga menjadi penyebab diabetes. Sementara itu, polusi udara juga dipercaya bisa meningkatkan berbagai penyakit lain seperti risiko stroke, jantung, kanker dan ginjal. Mulai sekarang, usahakan untuk memiliki pola hidup sehat dan hiduplah di tempat yang sehat, bersih serta jauh dari polusi. Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Sariawan memang sering dikaitkan dengan kurangnya vitamin C. Tapi bukan hanya ini saja penyebabnya, sariawan juga bisa muncul karena kondisi kesehatan tubuh yang kurang fit atau memang tubuh kurang nutrisi. Itulah mengapa, kamu perlu menjaga kesehatan dengan banyak makan makanan sehat, apalagi yang bisa mencegah sariawan.
Seperti dikutip dari Heal with Food, Jumat (18/5/2018), rajinlah makan tiga makanan ini karena efektif mencegah sariawan. Cegah sariawan dengan tiga makanan ini. 1. Parsley Daun parsley mungkin bukan sayuran yang umum dikonsumsi orang Indonesia, dan mungkin juga jarang ditemui di pasar. Tapi sesekali kamu perlu mengonsumsi sayuran ini karena parsley ternyata mengandung zat besi dan folat yang bisa mencegah sariawan. Lagipula makan parsley juga bisa membantu menjaga bau mulut tetap segar.
Baca juga :
2. Salmon Ikan salmon bukan hanya tinggi asam lemak omega-3 yang penting untuk otak dan metabolisme, namun juga mencegah sariawan, terutama pada anak. Setengah porsi ikan fillet salmon (sekitar 200gr) mengandung banyak vitamin B12 yang mampu menjaga kekebalan tubuh. 3. Bayam Tak perlu mencari bahan makanan yang mahal dan susah dicari, ternyata sayuran murah meriah seperti bayam juga bisa mencegah sariawan. Bukan hanya vitamin-nya, namun juga kandungan zat besinya sangat baik membantu penyerapan vitamin C sehingga bia terhindar dari sariawan. Nah, kini kamu tahu kan apa yang harus dimakan jika kamu rentan mengalami sariawan? Yuk jaga kesehatan dengan makanan sehat ladies.Rifan Financindo. Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Saking sibuknya rutinitas dan padatnya jadwal sehari-hari, kadang kita jadi tak sempat untuk olahraga. Padahal kesehatan perlu dijaga dengan rutin olahraga. Dan ternyata nggak perlu pergi ke gym atau menggunakan peralatan mahal untuk olahraga yang optimal.
Baca juga :
Ada satu gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah sebagai salah satu cara untuk olahraga. Gerakan apa yang dimaksud? Mudah saja, cukup mengangkat kaki ke tembok sambil berbaring. Lakukan ini selama 20 menit setiap hari. Kamu akan mendapat banyak manfaat luar biasanya. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |