Rifan Financindo - Jerawat merupakan masalah kulit yang sangat mengganggu bagi sebagian besar orang. Tak hanya mengganggu, masalah jerawat ini juga sering kali bikin jengkel, menurunkan rasa percaya diri hingga membuat penampilan tak lagi maksimal.
Mengenai masalah jerawat sendiri, dilansir dari laman style4craze.com, ada beberapa hal yang menjadi penyebab utamanya. Hal tersebut antara lain pola hidup yang tak sehat, konsumsi makanan manis dan gurih berlebih, konsumsi makanan berminyak, tidak terjaganya kebersihan kulit hingga konsumsi alkohol maupun kafein. Konsumsi junk food atau juga gorengan nampaknya juga dikatakan sebagai penyebab jerawat.
Baca juga :
Meski begitu benarkah gorengan menjadi salah satu makanan yang menyebabkan jerawat? Para ahli mengungkapkan bahwa gorengan kemungkinan besar mengandung banyak lemak jenuh, lemak trans dan minyak yang dihidrogenasi. Di mana lemak jenuh jika dikonsumsi secara berlebihan sangat tidak baik buat kesehatan serta kecantikan kulit.
Jenis lemak inilah yang nanti bisa terakumulasi dalam sel tubuh, memperlambat sirkulasi darah dan bisa menyumbat pori-pori di mana nantinya menyebabkan komedo serta jerawat. Tak hanya menyebabkan jerawat, konsumsi gorengan yang mengandung lemak ini bahkan bisa meningkatkan risiko obesitas atau kegemukan. Meski beberapa pendapat mengungkapkan gorengan bisa menyebabkan masalah jerawat, tidak semua orang yang suka gorengan akan mengalami masalah jerawat. Beberapa orang tetap bisa makan gorengan tanpa takut jerawatan. Ini mengingat bahwa kadar hormon androgen dalam tubuh setiap orang berbeda. Di mana hormon ini adalah penyebab dari masalah jerawat. Rifan Financindo. Sumber : Vemale
0 Comments
PT Rifan Financindo - Untuk memiliki tubuh yang sehat, pikiran fokus dan lebih semangat, pastikan mengonsumsi air putih cukup setiap harinya. Dilansir dari laman boldsky.com, air putih memiliki segudang manfaat buat kesehatan. Beberapa manfaatnya adalah sebagai sumber energi, melancarkan sistem pencernaan hingga mendetoks atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Para ahli menyebutkan bahwa minum air putih akan membantu anggota tubuh secara keseluruhan bekerja dengan baik, menurunkan suhu tubuh yang meningkat bahkan membantu melancarkan program diet.
Baca juga :
Dan seperti yang kita tahu, banyak penelitian menyarankan agar kita mengonsumsi air putih sedikitnya sebanyak 8 gelas per hari. Namun, apakah benar jumlah ini yang dibutuhkan tubuh agar senantiasa sehat dan terjaga? Sebenarnya, kebutuhan air minum setiap orang berbeda-beda antara satu dengan lainnya menyesuaikan berat badan serta aktivitas harian yang dilakukan.
Beberapa orang yang bekerja di luar ruangan dengan aktivitas cukup menguras keringat, bisa saja memerlukan konsumsi air putih lebih banyak dari orang-orang yang bekerja di dalam ruangan dan tidak terlalu banyak mengeluarkan keringat. Orang-orang yang memiliki berat badan berlebih dipastikan juga memiliki kebutuhan air putih yang tidak sama dengan orang yang memiliki berat badan kurang (kurus).
Dr. Michael Mosley, seorang peneliti dari Brit Lab mengungkapkan bahwa kebutuhan air setiap orang berbeda. Pria dan wanita juga memerlukan cairan berbeda. Untuk wanita, disarankan agar konsumsi air putih kurang lebih sebanyak 2 liter setiap harinya. Sedangkan pria, disarankan untuk konsumsi air putih sebanyak 3 liter setiap harinya. "Cairan yang masuk ke tubuh tidak serta merta berasal dari minuman. Setiap orang memiliki kebutuhan air berbeda. Pada intinya dengarkan tubuhmu. Tubuhmu bisa mengirimkan sinyal dengan jelas seberapa banyak air dibutuhkan. Apakah tubuhmu kelebihan, atau justru kekurangan asupan air. Perhatikan pula seberapa banyak cairan yang ke luar tubuh." Terang Michael. Ketika tubuh memiliki asupan cairan cukup, ini akan memberi banyak manfaat. Tapi, ketika tubuh memiliki asupan cairan yang berlebihan, ini justru tidak baik buat kesehatan. Konsumsi air putih atau cairan yang berlebih bisa menyebabkan pembengkakan tubuh dan merusak sistem peredaran darah. Jadi ladies, usahakan agar minum air cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Selepas tidur sepanjang malam dan mata terbuka untuk pertama kali di pagi hari, apa yang akan segera kamu lakukan? Apakah kamu akan tetap tiduran di tempat tidur atau justru lekas bangun, membasuh muka dan mulai aktivitas harianmu?
Disadari atau tidak, apa yang biasa kamu lakukan di pagi hari ini menentukan kesehatan kamu ladies. Apa yang kamu lakukan ini juga menentukan berat badan kamu. Dilansir dari laman thehealthsite.com, ada beberapa kebiasaan pagi hari yang sering dilakukan ternyata meningkatkan risiko kegemukan. Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari akan hal ini.
Baca juga :
Rifan Financindo - Jika kamu tipe orang yang menjaga kesehatan dan kebersihan gigi, maka kamu pasti punya kebiasaan sikat gigi malam hari. Kebiasaan sehat ini memang perlu dibentuk dan dilakukan setiap hari sehingga kamu tidak merasa terbebani saat melakukannya.
Penting sekali menyikat gigi di malam hari untuk menjaga kesehatan gigi. Tapi bagaimana jika kamu menghadapi situasi di mana kamu tidak bisa sikat gigi malam hari? Entah itu kamu lupa membawa sikat gigi, tidak ada yang menjual sikat gigi dan lainnya.
Baca juga :
Chief Dental Officer of DentalCorp Dr. Gary Glassman mengatakan,"Jika kamu melewatkan kebiasaan sikat gigi malam hari sekali saja, kamu akan membuat kebiasaan buruk mengembangkan banyak bakteri di dalam mulut." Orang-orang mungkin lebih mudah sikat gigi di pagi hari saat mandi. Tapi tidak tahu bahwa telah merusak gigi dalam semalam.
Ketika malam hari kamu melewatkan sikat gigi, rongga mulut akan lebih asam dari biasanya sehingga bisa membentuk plak. Suasana asam ini juga dimanfaatkan bakteri untuk berkembang biak dan merusak gigi. Bukan hanya itu, bakteri-bakteri ini akan menimbulkan bau mulut. "Jika kamu lupa sikat gigi malam hari sekali, hal ini memang tidak berpengaruh banyak pada gigi dan kesehatan mulut, tapi penting untuk tidak menjadikan hal buruk ini kebiasaan," tambah Dr. Gary Glassman. Karena bukan hanya akan mengikis enamel gigi, tapi juga bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan jika pada akhirnya kamu mengalami gigi berlubang.
PT Rifan Financindo - Seperti yang kita tahu bahwa makan sayuran itu sehat, dan sangat dianjurkan untuk makanan lebih banyak sayuran dan mengurangi junk food untuk menjaga kesehatan, tidak terkecuali makan wortel. Wortel terkenal menjadi salah satu sumber makanan tinggi vitamin A. Tapi tahukah kamu bahwa makan wortel setiap hari punya banyak manfaat?
Wortel memang punya kandungan vitamin A paling tinggi, diikuti vitamin C, K dan E. Selain itu juga mengandung mineral seperti kalium, magnesium dan folat.
Baca juga :
Manfaat Makan Wortel
Sebenarnya tidak perlu makan dalam porsi besar, cukup 1-2 buah wortel per hari dan itu sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin A dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh. PT Rifan Financindo. Sumber : Vemale
Rifanfinancindo - Jika bicara tentang telur, ini adalah salah satu makanan paling sehat yang bisa membantu program diet. Namun terkadang banyak orang mengurangi mengonsumsi telur, apalagi kuning telur, karena dianggap punya lebih banyak kalori dan bisa bikin gemuk.
Itulah mengapa, banyak orang lebih banyak makan putih telur dan mengurangi makan kuning telur. Tapi berapa banyak sebenarnya kalori yang terkandung di dalam putih telur?Karena banyak orang menghindari makan kuning telur dan memperbanyak putih telur karena dianggap lebih rendah kalori.
Baca juga :
Seperti dikutip dalam Women's Healthmag.com, putih telur tidak mengandung lemak dan tinggi protein, sekitar 3,9 gr per butirnya. Secara spesifik menurut penelitian, peptida (jenis protein di dalam telur) mampu menurunkan tekanan darah. Putih telur hanya memiliki 17 kalori dari 72 kalori untuk satu butir telur utuh. Tapi bukan berarti kuning telur tidak sehat, karena meskipun punya kandungan lemak dan tinggi kalori, kuning telur juga tinggi vitamin dan mineral dibandingkan putih telur. perbedaan kandungan putih telur dan kuning telur juga cukup mencolok. Karena perbedaan inilah, sebenarnya putih telur dan kuning telur saling melengkapi. Banyak ahli kesehatan lebih menganjurkan makan satu putih telur utuh daripada membeda-bedakan makan putih telur saja atau kuning telur saja. Jadi, masih suka makan putih telur saja ladies? Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Serangan jantung merupakan masalah kesehatan yang paling menakutkan di dunia. Serangan jantung bahkan menjadi pembunuh nomor satu di dunia baik bagi pria maupun wanita. Lebih mengerikan lagi, para ahli menyebutkan bahwa serangan jantung memiliki risiko lebih tinggi pada wanita dibandingkan dengan pria.
Dilansir dari laman boldsky.com, wanita yang sebelumnya memiliki riwayat diabetes, gagal ginjal, obesitas, depresi, stroke maupun gagal ginjal akan memiliki risiko serangan jantung berkali-kali lipat lebih besar dibandingkan wanita lainnya. Adapun penyebab dari risiko serangan jantung sendiri antara lain adalah sebagai berikut.
Baca juga :
Menstruasi Sebelum Usia 12 Tahun
Peneliti menyebutkan bahwa wanita-wanita yang mengalami menstruasi pertama kali di usia sebelum 12 tahun, risiko terkena serangan jantungnya akan lebih besar. Penelitian ini berkaitan erat dengan produksi estrogen dalam diri seseorang di mana estrogen ini meningkatkan risiko penggumpalan darah maupun stroke. Terlalu Sering Flu Apakah kamu termasuk seseorang yang sering terkena flu? Jika iya, kamu perlu untuk lebih hati-hati, perbaiki lagi pola hidup dan pastikan konsumsi vitamin C cukup untuk menjaga daya tahan tubuh. Para ahli mengungkapkan bahwa terlalu sering flu bisa menjadi tanda atau gejala dari risiko serangan jantung. Virus dan bakteri yang menyerang tubuh saat flu bisa dengan mudah masuk ke jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung. Konsumsi Obat Diet Beberapa obat diet memiliki efek samping meningkatkan risiko serangan jantung. Jika seseorang terlalu sering mengonsumsi obat diet, dikhawatirkan ini akan berpengaruh pada kesehatan jantung. Tak hanya itu saja, konsumsi obat diet dalam waktu lama bisa menyebabkan kerusakan jantung permanen. Patah Hati Berkepanjangan Patah hati adalah salah satu moment yang begitu menguras emosi, menurunkan daya tahan tubuh hingga rentan meningkatkan risiko depresi. Tak hanya itu saja ladies, baru-baru ini penelitian menyebutkan bahwa patah hati juga bisa meningkatkan risiko serangan jantung hingga menyebabkan kematian. Konsumsi Minuman Beralkohol Minuman beralkohol memiliki dampak buruk buat kesehatan. Ini juga bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Tak hanya itu saja, konsumsi minuman beralkohol dalam jumlah banyak dan waktu yang lama, ini bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit mematikan lain seperti stroke, kanker, diabetes hingga kerusakan hati. Ladies, itulah sedikitnya lima penyebab serangan jantung yang sering terjadi namun jarang disadari. Agar kita senantiasa memiliki jantung sehat, pastikan untuk memiliki pola hidup sehat, tetap sabar dna tenang melewati segala masalah, olahraga cukup, istirahat dan minum air putih cukup. Semoga informasi ini bermanfaat. Rifan Financindo. Sumber : Vemale
PT Rifan Financindo - Agar anak bisa tumbuh tinggi, harus didukung dengan nutrisi yang seimbang sehingga bisa mengoptimalkan potensi tubuh. Beberapa vitamin ternyata diketahui bisa membantu tubuh tumbuh tinggi. Ini beberapa vitamin yang dibutuhkan anak agar bisa tumbuh tinggi dan sehat, Moms.
Baca juga :
Rifanfinancindo - Infeksi saluran kemih merupakan salah satu penyakit yang sangat menyiksa. Siapapun berisiko mengalaminya. Apalagi bila sering menahan buang air kecil atau tak menjaga kebersihan, maka risikonya akan lebih tinggi.
Ada banyak cara untuk mencegah atau menurunkan risiko penyakit infeksi saluran kemih. Dikutip dari her.ie, salah satu caranya adalah dengan buang air kecil usai berhubungan intim. Mungkin selama ini saran yang sering kita dapat adalah buang air kecil sebelum berhubungan intim. Tapi setelah berhubungan intim pun sangat disarankan untuk buang air kecil. Tujuannya untuk membersihkan area kemaluan dari bakteri yang mungkin masuk ketika sedang bercinta.
Baca juga :
Wanita lebih disarankan untuk melakukan ini. Karena wanita berisiko sepuluh kali lipat mengalami infeksi saluran kemih dibandingkan pria. Penting juga untuk mengetahui gejala-gejalanya, seperti meningkatnya intensitas buang air kecil yang tidak normal, terasa sakit saat buang air kecil, yang disertai dengan sakit punggung dan kram perut. Kalau kamu mengalami gejala-gejala ini, waspadai infeksi saluran kemih ya ladies.
Buang air kecil setelah berhubungan intim hanya satu cara saja untuk mengurangi risiko infeksi saluran kemih. Cara-cara lainnya yang bisa dilakukan untuk mencegah infeksi ini, antara lain hentikan kebiasaan menahan buang air kecil, bersihkan area kemaluan dari depan ke belakang, minum banyak air putih setiap harinya, hindari penggunaan sabun pewangi area kewanitaan, ganti celana dalam secara rutin, dan hindari penggunaan baju dan pakaian dalam yang terlalu ketat. Yuk, lebih peka dan hati-hati lagi untuk selalu mencegah kebersihan area intim agar terhindar dari penyakit dan infeksi berbahaya. Semoga infonya bermanfaat. Rifanfinancindo. Sumber : Vemale
Rifan Financindo - Beberapa orang punya jenis kulit kering alami sehingga harus dirawat dengan baik untuk menjaga kelembabannya. Tapi terkadang kulit juga bisa menjadi kering karena beberapa hal, bahkan jika sebenarnya kamu punya kulit normal dan sehat. Salah satu penyebabnya adalah makanan. Beberapa makanan bisa menyebabkan kulit kering, ini daftarnya.
Baca juga :
1. Keripik
Keripik, kerupuk dan gorengan adalah makanan yang tinggi garam dan bisa menyebabkan dehidrasi sekaligus menyerap air dari kulit. Terlalu banyak garam di tubuh akan membuat cairan di dalam sel-sel tubuh menyusut, itulah mengapa makanan ini bisa membuat kulit kering. 2. Permen Makanan manis lainnya seperti es krim, kue, dan cokelat juga berpotensi besar menyebabkan kulit kering. Seperti halnya garam, terlalu banyak gula dalam tubuh bisa meningkatkan inflamasi tubuh, tidak terkecuali kulit. Gula akan merusak kolagen dan menyebabkan kulit kering dan menua. 3. Soda Minuman bersoda tidak hanya bisa membuat tubuh gemuk tapi juga menimbulkan efek kering dan kusam di kulit. Kulit bisa cepat menua dan bahkan memicu tumbuhnya jerawat. 4. Kopi Kopi mengandung kafein yang sebenarnya bagus untuk kulit, tapi jika terlalu sering justru bisa menyebabkan dehidrasi. Efeknya akan semakin buruk jika kamu minum kopi dalam keadaan perut kosong. 5. Roti tawar Roti tawar adalah makanan berbahan tepung yang tinggi kadar gula dan karbohidratnya, dan inilah yang membuat roti bisa menaikkan kadar gula darah dan insulin tubuh. Efek berikutnya yang dirasakan adalah merusak kolagen kulit, kulit kering dan menimbulkan keriput. 6. Makanan tinggi vitamin A Makanan tinggi vitamin A tentu sangat baik untuk tubuh karena membantu keseimbangan tubuh dan metabolisme. Tapi terlalu banyak makan makanan tinggi vitamin A, menurut dermatologis Dr. Elizabeth Tanzi, punya efek negatif membuat kulit kering. Itu dia sekian makanan yang bisa membuat kulit kering, akan lebih baik jika kamu mengurangi konsumsinya, dan makan secukupnya untuk makanan mengandung vitamin A, apalagi jika jenis kulitmu sendiri sudah kering ya ladies. Rifan Financindo. Sumber : Vemale |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
April 2021
Categories |